許多學生一看到考卷，經常腦中一片空白、手腳冰冷，只能眼睜睜看著時間一點一滴流逝，卻無法正常發揮實力。這樣的情緒難題，正是寫不完的常見原因之一。 與其一再提醒「不要緊張」，不如教會他們正確面對情緒、理解情緒，並找到調適的方式。 本集豬導將分享幾個實用的方法，包括如何用正向語言轉換心情、透過練習「習慣緊張」、甚至是透過書寫紀錄心情來緩解壓力。緊張不是敵人，只要陪孩子一起走過，他們就能走得更穩、更遠。 1. 不只是指出問題，更要陪孩子一起找出解法 2. 「不要緊張」沒幫助！用正向思維轉化焦慮 3. 學會紀錄心情，從面對情緒開始，養成穩定心態 📆 每週三更新【豬導雜談】、週六不定時更新【跟著豬導"唸"會考】晚上 20:30 各大 Podcast 平台首播 - 我們不見不散！ 💌 追蹤我們，得到最新教學秘笈 ⭐ 支持我們，如果你喜歡我們的節目，請按讚給5星好評！ 👫 分享給朋友，如果對您有幫助請分享給需要的朋友！ 🔎 Facebook、YouTube 搜尋 #豬導碎碎念，都可以找到我哦 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cltmlsvsc0ho401xp6w998yfh/comments Powered by Firstory Hosting