<description>&lt;p&gt;Hola mis hermosas 🤍 les traigo un episodio que ustedes eligieron y muy muy personal porque les hablo de algo con lo que estoy viviendo actualmente. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Te cuento mi experiencia más personal con la ansiedad, cómo la reconozco, qué aprendí en terapia, y cómo estoy aprendiendo a vivir desde la calma y no desde el control.&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;También comparto herramientas reales y simples que me ayudan en mi día a día para &lt;strong&gt;regular mi sistema nervioso&lt;/strong&gt;, descansar mejor y sentirme más en paz. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Espero que les guste, las quierooooo 🌸&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
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Hola mis hermosas 🤍 les traigo un episodio que ustedes eligieron y muy muy personal porque les hablo de algo con lo que estoy viviendo actualmente. Te cuento mi experiencia más personal con la ansiedad, cómo la reconozco, qué aprendí en terapia, y cómo estoy aprendiendo a vivir desde la calma y no desde el control. También comparto herramientas reales y simples que me ayudan en mi día a día para regular mi sistema nervioso, descansar mejor y sentirme más en paz. Espero que les guste, las quierooooo 🌸

Tu Lugar Seguro con Martina Trillini

#41 - ansiedad, estrés y cómo volver a la calma ☁️

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