🎙️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast del #MartesDeSaludMental! Hoy abordaremos un tema fundamental para nuestro equilibrio emocional: cómo lograr y mantener un propósito sin generar frustración. 🔍 Definición: Exploraremos qué es realmente el propósito, cómo se diferencia de los deseos y objetivos, y por qué es clave para darle sentido a nuestra vida. 🧠 Impacto en la Salud Mental: Analizaremos cómo la obsesión por cumplir metas puede llevarnos a la frustración, especialmente cuando caemos en expectativas irreales, el perfeccionismo o el miedo al fracaso. 🌱 Propósito y Resiliencia: Reflexionaremos sobre cómo el propósito actúa como una brújula en momentos de incertidumbre y por qué es importante alinearlo con nuestros valores para que nos impulse en lugar de agotarnos. ✨ Herramientas y Técnicas: Compartiremos estrategias para dividir metas en pasos pequeños, ajustar el propósito en el camino y evitar que se convierta en una carga, fomentando así una relación más sana con nuestros sueños y aspiraciones. 📅 ¿Quiéres unirte a nuestras transmisiones?: Cada quince días, los martes a las 9 PM (hora de CDMX), en Twitter Spaces, nos reunimos para desglosar temas de salud mental de manera accesible y comunitaria. Sin pretender ser expertos, pero con la intención de crear un espacio seguro, de apoyo mutuo y abierto para la conversación. 👉 Síguenos en: ⁠https://x.com/MxEnImagenes⁠  👉 Únete a nuestro chat de WhatsApp: ⁠https://chat.whatsapp.com/GabaPLKZxS3LYud5W8ajH2⁠  Somos un espacio 100 % abierto para quien desee a hablar o participar. Sólo tienes que unirte, pedir el micro y con gusto escucharemos tus puntos, tu aportación o intentaremos darte consejos para lo que estás viviendo. 🗣️ *Este episodio contiene pedazos breves de las siguientes canciones: 1⃣ ⁠“Ain't No Mountain High Enough” de Marvin Gaye & Tammi Harrell ⁠ 2⃣ ⁠“Time of Your Life” de Green Day⁠