In dieser Folge des Jetzt Performance Podcasts spricht Lea mit Kaspar Althaus, Unternehmer, Food-Experte und Geschäftsführer mehrerer Unternehmen, über die Realität des Unternehmeralltags – und darüber, warum Leistungsfähigkeit nichts mit Selbstoptimierungs-Extremen zu tun hat. Kaspar teilt offen seine persönliche Reise: von jahrelangem Dauerstress, Geschäftsessen, Reisen und wenig Schlaf – hin zu einem bewussteren Umgang mit Energie, Ernährung, Schlaf und Regeneration. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum viele unternehmerische Routinen langfristig mehr schaden als nutzen und weshalb echte Performance nur dann entsteht, wenn Körper und Kopf wieder zusammenarbeiten. Themen der Folge: Warum Stress logisches Denken blockiert und schlechte Entscheidungen begünstigt Wie Ernährung, Schlafhygiene und Blutzucker den Business-Alltag beeinflussen Warum Tracking sinnvoll sein kann – aber nur mit richtigem Kontext Weshalb Alkohol, Geschäftsessen und gesellschaftliche Erwartungen oft unbewusst Leistung kosten Wie kleine Anpassungen im Alltag große Wirkung auf Fokus, Energie und Stimmung haben Warum gesunde Leistungsfähigkeit nicht nur den Unternehmer, sondern das ganze Team verändert Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Unternehmertum, Verantwortung, Kultur – und darüber, wie man langfristig leistungsfähig bleibt, ohne sich selbst auszubrennen. Jetzt beraten lassen! Buche dein kostenloses Erstgespräch unter https://jetzt-performance.de Instagram: https://www.instagram.com/jetztperformance/ Youtube: https://www.youtube.com/@jetztperformance