7 jours pour dépolluer sa vie intérieure
7 jours pour dépolluer sa vie intérieure

7 jours pour dépolluer sa vie intérieure

Les Lueurs

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7 jours, 7 épisodes à écouter pour dépolluer votre vie intérieure. Dans ce parcours proposé par le média Les Lueurs, Jean-Guilhem Xerri, psychanalyste, biologiste et ancien interne des hôpitaux de Paris, nous propose des analyses et des exercices concrets pour lutter contre ce qu'il appelle les "perturbateurs de l'intériorité". 

Pour s'inscrire à la version interactive de ce parcours, c'est par ici : leslueurs.fr/parcours

👉🏼 1 épisode de 10 minutes envoyé chaque matin pendant 7 jours + 1 diagnostic personnalisé que vous recevez à la fin.

On compte sur vous pour partager massivement ce parcours à votre entourage, et à nous envoyer vos retours. Merci d'avance pour votre soutien ! ❤️

Recent Episodes

Étape 7 - Le remède de l'intériorité
OCT 19, 2024
Étape 7 - Le remède de l'intériorité
<p>Dans cette ultime étape, Jean-Guilhem Xerri nous livre (enfin) son remède ultime de l’intériorité… <span class="ipsEmoji">🤫</span> Allez, dernière ligne droite !</p> <p><span id="cke_bm_236S" style="display: none;"><span id="cke_bm_548S" style="display: none;"> </span> </span><span class="ipsEmoji">👉🏼</span> Pour recevoir une synthèse personnalisée de ce parcours, c'est par ici : <a href="https://leslueurs.fr/parcours" rel="external nofollow" target="_blank">leslueurs.fr/parcours</a></p> <p>On compte sur vous pour partager massivement ce parcours à votre entourage, et à nous envoyer vos retours. Merci d'avance pour votre soutien ! <span class="ipsEmoji">❤️</span><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );"> Écoutez aussi le podcast Les Lueurs sur </span><a href="https://linktr.ee/podcast.leslueurs" rel="external nofollow" target="_blank">toutes les plateformes d'écoute</a><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );">, ou sur </span><a href="https://www.youtube.com/@leslueurs?sub_confirmation=1" rel="external nofollow" target="_blank">YouTube</a><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );">.</span></p>
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8 MIN
Étape 6 - Se (re)lever le matin
OCT 18, 2024
Étape 6 - Se (re)lever le matin
<p>À défaut de pouvoir vous tirer physiquement de votre sarcophage, Jean-Guilhem Xerri peut au moins vous expliquer d’où votre léthargie est susceptible de venir... et vous fournir son "arsenal thérapeutique" (oui oui, digne de la potion magique de Panoramix) ! <span class="ipsEmoji">🥣</span></p> <p><span id="cke_bm_236S" style="display: none;"><span id="cke_bm_548S" style="display: none;"> </span> </span><span class="ipsEmoji">👉🏼</span> Pour s'inscrire à la version interactive du parcours (avec un diagnostic personnalisé à la fin), c'est ici : <a href="https://leslueurs.fr/parcours" rel="external nofollow" target="_blank">leslueurs.fr/parcours</a></p> <p>On compte sur vous pour partager massivement ce parcours à votre entourage, et à nous envoyer vos retours. Merci d'avance pour votre soutien ! <span class="ipsEmoji">❤️</span><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );"> Écoutez aussi le podcast Les Lueurs sur </span><a href="https://linktr.ee/podcast.leslueurs" rel="external nofollow" target="_blank">toutes les plateformes d'écoute</a><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );">, ou sur </span><a href="https://www.youtube.com/@leslueurs?sub_confirmation=1" rel="external nofollow" target="_blank">YouTube</a><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );">.</span></p>
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10 MIN
Étape 5 - Vivre ou scroller, il faut choisir
OCT 17, 2024
Étape 5 - Vivre ou scroller, il faut choisir
<p>L’infobésité a bouché les artères de votre attention ? <span class="ipsEmoji">🍔</span> Cette cinquième étape va vous aider à grandir en conscience, avec un petit exercice de méditation très efficace. Allez hop, foncez détoxifier votre intériorité ! <span class="ipsEmoji">🧘‍♀️</span></p> <p><span id="cke_bm_236S" style="display: none;"><span id="cke_bm_548S" style="display: none;"> </span> </span><span class="ipsEmoji">👉🏼</span> Pour s'inscrire à la version interactive du parcours (avec un diagnostic personnalisé à la fin), c'est ici : <a href="https://leslueurs.fr/parcours" rel="external nofollow" target="_blank">leslueurs.fr/parcours</a></p> <p>On compte sur vous pour partager massivement ce parcours à votre entourage, et à nous envoyer vos retours. Merci d'avance pour votre soutien ! <span class="ipsEmoji">❤️</span><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );"> Écoutez aussi le podcast Les Lueurs sur </span><a href="https://linktr.ee/podcast.leslueurs" rel="external nofollow" target="_blank">toutes les plateformes d'écoute</a><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );">, ou sur </span><a href="https://www.youtube.com/@leslueurs?sub_confirmation=1" rel="external nofollow" target="_blank">YouTube</a><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );">.</span></p>
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12 MIN
Étape 4 - Le syndrome du papillonnage
OCT 16, 2024
Étape 4 - Le syndrome du papillonnage
<p>Dans l'étape précédente, vous avez peut-être pris conscience de vivre (souvent) en pilote automatique. Aujourd’hui, on s’attaque au syndrome du papillonnage… <span class="ipsEmoji">🦋</span> Si vous êtes atteint de bougisme et que pour vous “s’arrêter, c’est mourir”, il est urgent de s’attaquer à cette nouvelle étape !</p> <p><span id="cke_bm_236S" style="display: none;"><span id="cke_bm_548S" style="display: none;"> </span> </span><span class="ipsEmoji">👉🏼</span> Pour s'inscrire à la version interactive du parcours (avec un diagnostic personnalisé à la fin), c'est ici : <a href="https://leslueurs.fr/parcours" rel="external nofollow" target="_blank">leslueurs.fr/parcours</a></p> <p>On compte sur vous pour partager massivement ce parcours à votre entourage, et à nous envoyer vos retours. Merci d'avance pour votre soutien ! <span class="ipsEmoji">❤️</span><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );"> Écoutez aussi le podcast Les Lueurs sur </span><a href="https://linktr.ee/podcast.leslueurs" rel="external nofollow" target="_blank">toutes les plateformes d'écoute</a><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );">, ou sur </span><a href="https://www.youtube.com/@leslueurs?sub_confirmation=1" rel="external nofollow" target="_blank">YouTube</a><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );">.</span></p>
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10 MIN
Étape 3 - En pilote automatique
OCT 15, 2024
Étape 3 - En pilote automatique
<p>Si vous avez l’habitude d’être en pilote automatique et d’enchaîner les journées de boulot sans les voir passer, cet épisode va vous aider à changer de mode. Allez, en piste 🪩</p> <p><span id="cke_bm_236S" style="display: none;"><span id="cke_bm_548S" style="display: none;"> </span> </span><span class="ipsEmoji">👉🏼</span> Pour s'inscrire à la version interactive du parcours (avec un diagnostic personnalisé à la fin), c'est ici : <a href="https://leslueurs.fr/parcours" rel="external nofollow" target="_blank">leslueurs.fr/parcours</a></p> <p>On compte sur vous pour partager massivement ce parcours à votre entourage, et à nous envoyer vos retours. Merci d'avance pour votre soutien ! <span class="ipsEmoji">❤️</span><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );"> Écoutez aussi le podcast Les Lueurs sur </span><a href="https://linktr.ee/podcast.leslueurs" rel="external nofollow" target="_blank">toutes les plateformes d'écoute</a><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );">, ou sur </span><a href="https://www.youtube.com/@leslueurs?sub_confirmation=1" rel="external nofollow" target="_blank">YouTube</a><span style="background-color: rgb( var(--theme-area_background_reset) ); color: rgb( var(--theme-text_color) );">.</span></p>
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10 MIN