Lang Levetid Podcast

Lasse Rimmer er den fødte mønsterelev: Han går tusindvis af skridt, får sollys i øjnene og har styr på sit proteinindtag. Men ét sted er den HELT gal. I dette afsnit bliver Lasses ellers sunde livsstil vendt 180 grader, da han får besked på at droppe sin fedtforskrækkelse og i stedet spise fedt for at tabe fedt. Ja, du læste rigtigt. Vi skal skifte skyr ud med græsk yoghurt og sige goddag til smør, nødder og en helt ny (og mere mættende) hverdag. Lasse Rimmer er komiker og vært. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Kristian Bradsted, personlig træner og manden bag MORtion, om træning efter fødslen: hvorfor otte ugers træningsforbud er en myte, hvorfor kejsersnit ikke er "den nemme fødsel", og hvorfor træning ikke ødelægger din mælk.

Hvorfor rumler maven egentlig? Ifølge dagens gæst er det ikke sult – det er en rengøringsproces, og du bør blive bekymret, hvis den udebliver. Marit Kolby bliver kaldt kostrådsfornægter i Norge, og i dette afsnit får du at vide hvorfor: mellemmåltidet blev opfundet af fødevareindustrien for at sælge dobbelt så meget, de seks små måltider om dagen har aldrig haft et videnskabeligt belæg, og fedtforskrækkelsen har skabt præcis det problem, vi i dag sælger Ozempic for at løse. For fedt i maden udløser kroppens eget GLP-1. Vi taler også om galde som bakteriekontrol, om hvorfor opbygning og reparation aldrig kan ske samtidig, og om hvorfor du roligt kan gå sulten i seng. Marit Kolby er ernæringsbiolog, lektor på Oslo Nye Høyskole og forfatter til bestselleren "Hvad og hvornår skal vi spise". Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hvad er det vigtigste at gøre, når baby er kommet til verden? Ifølge dagens gæst er top 3: amning, amning og… amning. Og her taler vi ikke bare om mad. Vi taler om det mest evidensbaserede, men samtidig mest underprioriterede, tiltag for både mors og barns helbred. Amning er nemlig ikke bare næring; det er en daglig vaccine, skræddersyet hjernekost og – hold fast – afgørende for udviklingen af dit barns kæber, tænder og ansigt. Vi dykker ned i, hvorfor det er så pokkers vigtigt at få amningen op at køre, og hvorfor så mange desværre falder fra undervejs. Kristin Evensen er mor og læge, og hun er tilbage for at give den fulde, ufiltrerede sandhed om, hvad der VIRKELIG er vigtigt i den første tid med en nyfødt. Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Andreas Jessen er 36 på papiret og 25,3 biologisk. Emil har arbejdet målrettet i fire år og lander på 37 ved 42. Han tager det ikke helt pænt.