Klíčem k dlouhému zdraví bez nemocí jsou správně fungující hormony, které řídí v podstatě chod celého organismu. <a href="https://podcasty.hn.cz/c1-67737680-pilir-dlouhovekosti-na-ktery-se-nejvice-zapomina-vnitrni-hodiny-jez-ridi-bunky-i-organy" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Ovlivňují pocity štěstí, hladinu stresu, hubnutí, kvalitu spánku nebo libido a pohlavní funkce. </a>Jenže někdy je jich málo, jindy zase moc. A to přináší obrovské zdravotní komplikace: od cukrovky po rakovinu nebo deprese.Nedostatek některých hormonů výrazně ovlivňuje i takzvaný index stárnutí, který se opírá o hladinu stresového hormonu kortizolu. „Tento index se počítá z poměru kortizolu a ještě hormonu jakési pohody, pokud nejsou v nerovnováze, tento index to negativně ovlivní,“ říká endokrinoložka Hana Jandíková.První část podcastu je přístupná všem; v té druhé se předplatitelé Longevity podcastu dozvědí i to, jaký sport <a href="https://podcasty.hn.cz/c1-67829680-testosteron-si-nechte-vysetrit-rano-radi-expert-a-vysvetluje-kdy-jeho-lecba-ovlivnuje-plodnost" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ovlivňuje hladiny testosteronu </a>a který zase produkci ženského pohlavního hormonu. Jandíková  také vysvětlí, která důležitá potravina dokáže hormony rovnat a jak souvisí spánkový hormon s hubnutím či rozvojem rakoviny. Na HeroHero, kde je celá epizoda k dispozici, najdou předplatitelé také klíčové studie k tématu.