في هذه الحلقة من بودكاست الهنوف تحدثنا مع الدكتورة الهنوف عن واحد من أكثر المشاعر الإنسانية تعقيدًا وهو الغضب. ناقشنا معًا كيف ينشأ هذا الشعور، وما الذي يحدث داخلنا حين نفقد السيطرة، والأهم من ذلك كيف يمكننا التعامل معه بوعي بدل أن يتحكم في حياتنا وعلاقاتنا. تطرقت الدكتورة إلى استراتيجيات عملية لتهدئة النفس وقت الانفعال، وأساليب تساعد على تحويل الغضب من طاقة مدمرة إلى دافع إيجابي للنمو والتغيير. حلقة مليئة بالأفكار والتجارب التي تمس حياتنا اليومية وتساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أعمق.للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل:+966 53 030 3144هذه الحلقة مقدمة برعاية:كروكانتhttps://www.instagram.com/krokant_riyadhتطبيق جوعان : https://joaan.me/ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟الاعداد والتقديم:د.عبدالله المسلمالتصوير والمونتاج:سليمان الثنيانيوسف ساميهندسة الصوت:مصعب بن سعيدمنور البريكأشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=G9JXHOkMamM&list=PLlfX-XuGIir_wHyemQfxZTrQr1eWK6-t8تابعونا على:X: https://www.twitter.com/wathbhTikTok: https://www.tiktok.com/@wathbhInstagram: https://www.instagram.com/wathbhh