《遠距抱抱》抱緊處理

有時候情緒來得很滿
讓人一時找不到安放之處

那些焦慮、煩躁、委屈或孤單的感覺
不知道怎麼說，更不知道從哪裡開始
但當我們願意寫下那些混亂的感受
情緒就會慢慢被看見、被整理，甚至被釋放

本集《抱緊處理》邀請到療癒系華文暢銷作家張西
她的文字總能溫柔陪伴那些難以言說的時刻
張西老師將和心理師一起聊聊書寫的重要性
而文字又是怎麼幫助我們理解自己、讓生活變得更柔軟

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🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤
⭐️ 來賓｜療癒書寫作家 張西

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來賓資訊專欄：

📝張西的細膩寫作⌇
用書寫練習療癒自己 寫下觸動瞬間

【暢銷華文作家Ｘ英國肯特大學創意寫作碩士】
張西老師首度開課，從創作結構到情感轉化，她以文字孕育感受力，教你用書寫理解生命，將真實化為動人文字。

【書寫：重拾內在秩序、自我照護的最佳途徑】
透過書寫將抽象的情緒與想法，轉化成可觀察的脈絡和思維，提升生活掌控感。

【六大文學創作框架Ｘ四象限感受練習，重構自我樣貌】
拆解對話 × 視角切換 × 情緒辨識｜在文字的推演中，與更完整的自己重逢。

【由淺入深｜步驟式養成專屬你的敘事風格】
從感受力培養到靈感擷取，循序擴充詞彙、鍛鍊轉譯能力，打磨文字的深度與力度。

🔥11/20 - 12/28 限時預購低於5折
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如果有身心科、心理諮商需求
可洽詢【抱抱心身醫學診所】
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你是否也常在關係中感到「怪怪的」卻又說不出口？
當被說「別人都做得到」，你是否立刻陷入瘋狂的自我檢討？
在職場關係裡深刻體會競爭壓力，離開是不是就代表我認輸了？
小心，你可能正陷入 PUA 的陷阱！

本集《抱緊處理》邀請到專精自信建立與內耗議題的汪樂慧心理師
一路拆解到煤氣燈效應與情緒勒索，分享：
💔 為何習慣自我反省的人更容易掉坑
❤️‍🩹 如何分辨建設性批評與惡意操控
❤️‍🩹 如何停止用自責的刀補戳自己
❤️‍🔥 運用「房子理論」重建你的心理界線與信任感！
這集滿滿的乾貨，獻給在關係中不斷內耗的你。

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🎙️ 主持人 陳湘妤（抱抱心身醫學診所 諮商心理師）
⭐️ 來賓 汪樂慧（抱抱心身醫學診所 諮商心理師）

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「男生就是要堅強」、「男兒有淚不輕彈」
這些傳統的信念，都深深影響了男性在面對關係與情緒時的處理方式
本集邀請《新世紀直男戰士》主持人 柏文 與 湘妤心理師 對談
從心理學觀點出發，破除男性刻板印象
帶你重新看見男性在情感與關係中的困境與掙扎

讓你在「成為自己」的路上，不再被「成為男人」的框架束縛。

本集引用 Masculinity Scripts

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🎙️ 主持人｜陳湘妤（抱抱心身醫學診所 諮商心理師）
⭐️ 來賓｜新世紀直男戰士 柏文

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免費報名入場！2025 EDit 臺灣國際教育創新博覽會
用教育編輯未來「Education Edit Future」

不只聊教育，更聊生活、Z 世代觀點、AI 日常、世代對話
10/26 湘妤心理師也將在 Live Podcast 擔任主持人！
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時間｜10.23（四）- 10.26（日）
地點｜桃園會展中心
主辦｜雜學校 × 安益國際｜免費入場參觀
立即免費報名 👉 https://reurl.cc/6qxKXk
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在這個快速變化、資訊爆炸的時代
我們該如何面對焦慮、孤獨、無意義感，找到屬於自己的舞台？

本集我們邀請雜學校創辦人 蘇仰志（地瓜校長）
與湘妤心理師一同集結跨世代觀點
聊聊在被標準答案包圍的社會裡
我們如何面對未來的茫然與自我懷疑，並找回做自己的勇氣？
讓身處變動時代的你，透過本期內容逐步找到自我定位

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🎙️ 主持人｜陳湘妤（抱抱心身醫學診所 諮商心理師）
⭐️ 來賓｜雜學校創辦人蘇仰志 aka 地瓜校長

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在親子關係裡，我們常聽見這些話：
「天下無不是的父母。」
「父母都有錯，但沒有罪。」
「你要體諒父母的創傷。」

這些看似溫暖的雞湯，卻可能在不知不覺中，
讓我們忽視了自身的痛，甚至把未被看見的委屈再次吞下。

本集將從親子關係間常見的毒雞湯出發，和你聊聊：
✨ 為什麼「理解」父母，不等於必須「原諒」？
✨ 原生家庭的和解，真的有必要嗎？
✨ 內在父母的概念，如何影響我們面對自己？

希望透過這一集內容，陪你深入分析那些我們曾奉為圭臬的毒雞湯語錄，
由湘妤心理師逐一拆解這些句子背後隱藏的盲點與風險。

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🎙️ 主持人｜陳湘妤（抱抱心身醫學診所 諮商心理師）

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