Bomvol lef en liefde voor jezelf

Welkom bij <strong>Pommegranaat</strong>, ik ben Ellen.<br />Zoals een granaatappel vol zit met lagen en honderden kleine pitjes, zo zit ook jij vol mogelijkheden en kansen om jezelf te ontdekken.<br />In deze podcast nodig ik je uit om laag voor laag te onderzoeken wie jij bent, hoe je lichaam voelt, en hoe jij bewust kunt kiezen voor voeding en leefstijl die je écht voedt – van binnenuit.<br />We vertragen, we luisteren, we voelen, en we leren hoe voeding niet alleen je lichaam, maar ook je energie, je emoties en je welzijn kan ondersteunen.<br />Samen ontdekken we hoe je keuzes kunt maken die je kracht, helderheid en balans geven, en die je helpen te leven in harmonie met jezelf.<br />Stap voor stap, zacht en met aandacht, leer je weer in contact te komen met je lichaam, je gevoel en je innerlijke wijsheid.<br />Zo maak je keuzes die je werkelijk voeden en helen.<br />Welkom op deze reis naar meer bewustzijn, zachtheid en diepe verbinding met jezelf, en met wat je eet en beleeft elke dag.Welkom.<br />Misschien luister je deze aflevering terwijl de feestdagen dichterbij komen.<br />Misschien voel je al een lichte spanning in je lijf.<br />Of misschien weet je gewoon: <em>dit wordt weer zo’n periode</em>.<br />Veel mensen kijken uit naar de feestdagen.<br />Samen zijn. Gezelligheid. Drukte.<br />Maar als je introvert bent, kan datzelfde samenzijn ook overweldigend voelen.<br />Niet omdat je mensen niet leuk vindt.<br />Niet omdat je ongezellig bent.<br />Maar omdat jouw energie anders werkt.<br />Ik ben zelf introvert.<br />En de feestdagen hebben mij vaak laten zien hoe snel ik mezelf kan verliezen<br />als ik blijf meegaan in wat er van mij verwacht wordt.<br />Te lang blijven zitten.<br />Te weinig pauze nemen.<br />Te laat voelen dat het eigenlijk al te veel is.<br /><br /><br />In deze aflevering wil ik met je delen<br />hoe je jezelf kunt redden als introvert tijdens de feestdagen.<br />Niet door je aan te passen.<br />Maar door jezelf beter te begrijpen.<br />Ik neem je mee in wat er gebeurt<br />als je overweldigd raakt door drukte, gesprekken en verwachtingen.<br />Waarom introverten vaak ruimte nodig hebben om te spreken.<br />En hoe jij je energie kunt beschermen&nbsp;<br />en door connectie met mensen waar je energie van krijgt in plaats van verliest.<br />Ik deel ook een persoonlijk moment,<br />een recente confrontatie met een vriendin,<br />die me opnieuw liet zien hoe verschillend we contact maken.<br />Zij opent door veel te delen.<br />Ik open door een vraag.<br />Misschien herken jij dat ook.<br /><br /><br />Deze aflevering is voor jou<br />als je vaak te veel geeft,<br />te weinig pauze neemt,<br />en jezelf daarna moet terugvinden.<br />Je hoeft jezelf niet te veranderen.<br />Je hoeft alleen beter naar jezelf te luisteren.<br />Laten we beginnen.<br /><br />

Welkom bij <strong>Pommegranaat</strong>, ik ben Ellen.<br />Zoals een granaatappel vol zit met lagen en honderden kleine pitjes, zo zit ook jij vol mogelijkheden en kansen om jezelf te ontdekken.<br />In deze podcast nodig ik je uit om laag voor laag te onderzoeken wie jij bent, hoe je lichaam voelt, en hoe jij bewust kunt kiezen voor voeding en leefstijl die je écht voedt – van binnenuit.<br />We vertragen, we luisteren, we voelen, en we leren hoe voeding niet alleen je lichaam, maar ook je energie, je emoties en je welzijn kan ondersteunen.<br />Samen ontdekken we hoe je keuzes kunt maken die je kracht, helderheid en balans geven, en die je helpen te leven in harmonie met jezelf.<br />Stap voor stap, zacht en met aandacht, leer je weer in contact te komen met je lichaam, je gevoel en je innerlijke wijsheid.<br />Zo maak je keuzes die je werkelijk voeden en helen.<br />Welkom op deze reis naar meer bewustzijn, zachtheid en diepe verbinding met jezelf, en met wat je eet en beleeft elke dag.&nbsp;<br /><strong>Nieuwe aflevering van Pommegranaat ✨</strong>&nbsp;<br />Over oordelen die mensen over je hebben — en vooral die oordelen die je níét kunt veranderen.<br />&nbsp;Hoe hard je pleast.<br />&nbsp;Hoe lief je bent.<br />&nbsp;Hoe zacht je praat.<br />&nbsp;Hoe perfect je je best doet.&nbsp;<br />Sommige mensen blijven je zien door een oude lens.&nbsp;<br />En raad eens?<br />&nbsp;Dat is precies waar je vrijheid ligt.&nbsp;<br />In plaats van vechten tegen hun verhaal, kun je de rol die ze jou geven simpelweg <strong>bewust gaan spelen</strong>.<br /> Met award-winning acteerspel.<br /> Met stijl.<br /> Met lef.<br /> Met eigen regie.&nbsp;<br />Niet om hen te overtuigen.<br />Maar om jezelf terug te claimen.&nbsp;<br /><br />

Welkom bij <strong>Pommegranaat</strong>, ik ben Ellen.<br />Zoals een granaatappel vol zit met lagen en honderden kleine pitjes, zo zit ook jij vol mogelijkheden en kansen om jezelf te ontdekken.<br />In deze podcast nodig ik je uit om laag voor laag te onderzoeken wie jij bent, hoe je lichaam voelt, en hoe jij bewust kunt kiezen voor voeding en leefstijl die je écht voedt – van binnenuit.<br />We vertragen, we luisteren, we voelen, en we leren hoe voeding niet alleen je lichaam, maar ook je energie, je emoties en je welzijn kan ondersteunen.<br />Samen ontdekken we hoe je keuzes kunt maken die je kracht, helderheid en balans geven, en die je helpen te leven in harmonie met jezelf.<br />Stap voor stap, zacht en met aandacht, leer je weer in contact te komen met je lichaam, je gevoel en je innerlijke wijsheid.<br />Zo maak je keuzes die je werkelijk voeden en helen.<br />Welkom op deze reis naar meer bewustzijn, zachtheid en diepe verbinding met jezelf, en met wat je eet en beleeft elke dag.<p>Confessies op mijn mat - anoniem verteld - 100% beleefd<br />Over burnout - het opgeraken van je energie- en over de effecten van jouw zachte veranderingen op je naasten en hun reactie op jouw nieuwe stem.<br /><br /><br /></p>

Welkom bij <strong>Pommegranaat</strong>, ik ben Ellen.<br />Zoals een granaatappel vol zit met lagen en honderden kleine pitjes, zo zit ook jij vol mogelijkheden en kansen om jezelf te ontdekken.<br />In deze podcast nodig ik je uit om laag voor laag te onderzoeken wie jij bent, hoe je lichaam voelt, en hoe jij bewust kunt kiezen voor voeding en leefstijl die je écht voedt – van binnenuit.<br />We vertragen, we luisteren, we voelen, en we leren hoe voeding niet alleen je lichaam, maar ook je energie, je emoties en je welzijn kan ondersteunen.<br />Samen ontdekken we hoe je keuzes kunt maken die je kracht, helderheid en balans geven, en die je helpen te leven in harmonie met jezelf.<br />Stap voor stap, zacht en met aandacht, leer je weer in contact te komen met je lichaam, je gevoel en je innerlijke wijsheid.<br />Zo maak je keuzes die je werkelijk voeden en helen.<br />Welkom op deze reis naar meer bewustzijn, zachtheid en diepe verbinding met jezelf, en met wat je eet en beleeft elke dag.<p>De eerste stap in een duurzaam proces van gezond kiezen voor jezelf.&nbsp;<br />Wat detoxen met je lichaam doet, zijn lichamelijke effecten en de leegte binnenin die zich openbaart.<br />The way to go voor zij die duurzame verandering zoekt.<br /><br /></p>

Welkom bij <strong>Pommegranaat</strong>, ik ben Ellen.<br />Zoals een granaatappel vol zit met lagen en honderden kleine pitjes, zo zit ook jij vol mogelijkheden en kansen om jezelf te ontdekken.<br />In deze podcast nodig ik je uit om laag voor laag te onderzoeken wie jij bent, hoe je lichaam voelt, en hoe jij bewust kunt kiezen voor voeding en leefstijl die je écht voedt – van binnenuit.<br />We vertragen, we luisteren, we voelen, en we leren hoe voeding niet alleen je lichaam, maar ook je energie, je emoties en je welzijn kan ondersteunen.<br />Samen ontdekken we hoe je keuzes kunt maken die je kracht, helderheid en balans geven, en die je helpen te leven in harmonie met jezelf.<br />Stap voor stap, zacht en met aandacht, leer je weer in contact te komen met je lichaam, je gevoel en je innerlijke wijsheid.<br />Zo maak je keuzes die je werkelijk voeden en helen.<br />Welkom op deze reis naar meer bewustzijn, zachtheid en diepe verbinding met jezelf, en met wat je eet en beleeft elke dag.<p>Durf je te doen wat je voelt, ook al is het spannend of onbekend? In deze aflevering ontdek je hoe je angst, faalangst en oude patronen loslaat, leert handelen ondanks onzekerheid, en stap voor stap moed ontwikkelt – zelfs als je het nooit hebt geleerd in je kindertijd.&nbsp;<br /><br />Pak een schrift of blad en schrijf vrijuit:</p><ol><li>Waarin merk ik dat ik <strong>bang ben om iets te doen</strong>, ondanks dat ik het eigenlijk wil?</li><li>Welke patronen of overtuigingen uit mijn kindertijd houden mij tegen om volledig te voelen of te handelen?</li><li>Wanneer voel ik dat iets <strong>niet eigen is</strong> aan mij, dat ik het niet goed kan ontvangen of uiten?</li><li>Op welke momenten heb ik moeite met het ontvangen van complimenten of liefde? Wat voel ik daarbij in mijn lichaam?</li><li>Welke kleine stap kan ik vandaag zetten om mijn angst te doorbreken en moed te tonen, hoe klein ook?</li></ol><p></p>