¿Te sientes con poca energía, has notado un aumento de peso inesperado o estás atrapada/o en una meseta frustrante? Es muy probable que pienses que tienes un “metabolismo lento”. Pero la verdad es esta: tu metabolismo no está roto. Solo necesita un reinicio. <br /><br />En este episodio, la Dra. Falquier comparte estrategias comprobadas y sostenibles para reactivar tu motor interno y apoyar una pérdida de grasa a largo plazo junto con más energía y vitalidad. Desde el mejor momento del día para comer y estimular el metabolismo, hasta cuánta proteína necesitas realmente, este episodio te ofrece un plan práctico y basado en la ciencia para sanar tu metabolismo con recetas sencillas que te ayudarán a llevarlo a la práctica.<br /><br /><b>Otros Episodios</b><b></b><br /><ul><li><i>Episodio 2, Medicina Culinaria, <a href="https://alternativefoodnetwork.com/podcasts/episode-2-el-plato-saludable-tu-guia-para-almuerzos-balanceados/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">El plato saludable: tu guía para almuerzos balanceados</a></i></li><li><i>Episodio 3, Medicina Culinaria, <a href="https://alternativefoodnetwork.com/podcasts/episode-3-porque-es-importante-para-mi-cuerpo-estar-hidratado/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Porque es importante para mi cuerpo estar hidratado</a></i></li><li><i>Episodio 7, Medicina Culinaria, </i><a href="https://alternativefoodnetwork.com/podcasts/episode-7-que-son-los-pilares-de-la-medicina-del-estilo-de-vida/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Que son los pilares de la medicina del estilo de vida</a> </li><li>Episodio 10, <i>Medicina Culinaria</i>, <a href="https://alternativefoodnetwork.com/podcasts/episode-10-especies-para-reducir-inflamacion-del-cuerpo/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Especies para reducir inflamación del cuerpo</a></li></ul>Este episodio también está disponible en Inglés en Culinary Medicine Recipe podcast.<br /><br />Apoya nuestro programa: considera “invitarnos a un café” en Buy Me a Coffee: buymeacoffee.com/alternativefoodnetwork<br /><br />CREDITS:<br />Host – Dr. Sabrina Falquier, MD, CCMS, DipABLM<br />Sound &amp; Editing – Will Crann<br />Executive Producer – Esther Garfin<br /><br />©2026 Alternative Food Network Inc.<br /><br />Salud, Nutrición, Metabolismo, Bajar de peso, Fitness, Bienestar, Vida Sana, Ayuno Intermitente, Doctora, Podcasts in Spanish, Espanol, Latino