In Between mit Jana und Stephan

In dieser Folge nehmen Jana und Stephan euch mit zum Dead Ends & Cake – einem kleinen Ultra-Event in der Schweiz, das für beide sich wie heimkommen anfühlt. Gemeinsam mit ihrem Vater fährt Jana die rund 450 Kilometer lange und 9000hm hohe Strecke und erlebt, wie besonders es ist, Ultra-Abenteuer mit der Familie zu teilen. Dabei geht es nicht um Platzierungen, sondern um gemeinsame Erinnerungen, Nachtfahrten, Kuchen an den Checkpoints und die Frage, warum manche Erlebnisse weit über den Sport hinausgehen. Außerdem sprechen die beiden über aktuelle Entwicklungen im Ultra-Sport: Victor Bosoni auf Rekordkurs bei der Tour Divide, den abgebrochenen Weltrekordversuch von Lael Wilcox und die Aussicht, sie vielleicht beim Transcontinental Race wiederzusehen. Auch die besondere Dynamik zwischen Podcast und Hörerinnen und Hörern, parasoziale Beziehungen und Begegnungen im echten Leben sind Thema. Stephan erzählt von den Dreharbeiten zum neuen Film über Jana und ihren Vater, vom Chaos im Filmfahrzeug, langen Nächten und der Freude daran, wieder Lust aufs Dokumentarfilmen gefunden zu haben. Gemeinsam diskutieren die beiden außerdem über Fairness, Self-Supported-Regeln und darüber, warum Events wie Dead Ends & Cake zeigen, wie Gemeinschaft, Offenheit und Vielfalt den Spirit des Ultra-Cyclings prägen. Eine Folge über Familie, Freundschaft, Filme, Community und die kleinen Momente, die lange in Erinnerung bleiben.

In dieser Episode ist Christoph Zehetleitner zu Gast – Autor, Podcaster, Gründer von Willpower Running und seit vielen Jahren tief in der Trail- und Ultra-Running-Szene verwurzelt. Gemeinsam sprechen Jana, Stephan und Chris über die Parallelen zwischen Ultra-Cycling und Ultra-Running – und darüber, wie sich beide Sportarten aktuell verändern. Im Mittelpunkt stehen Themen wie Professionalisierung, Social Media, Kommerzialisierung und die Frage, wie sich eine Szene entwickelt, wenn immer mehr Menschen dazukommen. Was passiert mit den ursprünglichen Werten eines Sports? Braucht es mehr Regeln, mehr Kontrolle oder sogar einen Verband? Und wie schafft man den Spagat zwischen Wachstum, Leistungssport und Community? Außerdem sprechen die drei über UTMB, Dot-Watching, Doping, Sponsoren, Influencer-Kultur und die Herausforderungen, die entstehen, wenn aus einer Nischensportart plötzlich ein Trend wird. Dabei geht es nicht darum, Veränderungen grundsätzlich abzulehnen, sondern darum, welche Aspekte von Ultra-Sport erhalten bleiben sollten. Eine Folge über Ultra-Cycling, Ultra-Running, Gemeinschaft, Leistung und die Frage, wie sich Ausdauersport entwickeln sollte, ohne seine Wurzeln zu verlieren.

Nach einer längeren Podcastpause gibt es einiges aufzuholen: Jana berichtet von ihrer Tour du Mont Blanc mit über 300 Kilometern und mehr als 8.000 Höhenmetern, den letzten Vorbereitungen für das Transcontinental Race und ihrer Anreise nach Norwegen per Zug und Fähre. Stephan erzählt von einem außergewöhnlichen Hundefotoshooting und einem verlorenen Fahrradrahmen, der sogar vor Gericht landete. Außerdem sprechen die beiden über Training, FTP-Tests, Nervosität vor harten Intervallen, die perfekte Ultra-Ernährung und die legendäre „Schweineplempe“ aus Maltodextrin, Fructose und Salz. Es geht um Gruppenausfahrten, Community-Erlebnisse, technische Defekte kurz vor wichtigen Rennen und die Frage, wie viel Komfort man für ein leichtes Bikepacking-Setup wirklich opfern sollte. Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist die aktuelle Diskussion rund um Fairness und Regelverstöße im Ultra-Cycling. Jana und Stephan sprechen über den jüngsten Betrugsfall beim Trans Balkan Race, Vertrauen in der Szene und die Herausforderung, den ursprünglichen Spirit selbstunterstützter Rennen zu bewahren. Außerdem gibt es ein Update zum Lost Dot 101, Einblicke in die Motivation hinter Ultra-Rennen und viele kleine Geschichten aus dem Alltag zwischen Leistungssport, Abenteuer und Fahrradkultur.

In dieser Folge sprechen Jana und Stephan über alles, was rund um Ultra-Cycling, Training, Ernährung und die Realität hinter dem Sport passiert. Es geht um Routenplanung für das Transcontinental Race, mentale Belastung durch Strava und Leistungsdruck, Gravel-Rides in der Schweiz und die Frage, warum Essen beim Ultra-Sport manchmal wichtiger ist als Fitness. Außerdem diskutieren die beiden ausführlich über Sporternährung: Carbdrinks, Zucker, Salz, Fast Food im Rennen, selbstgemischte Getränkepulver, Kaloriendefizite bei Ultra-Rennen und warum selbst erfahrene Athlet:innen oft nicht genug essen. Jana erzählt dabei auch von aktuellen Forschungsprojekten rund um Ernährung und Belastung im Ultra-Cycling. Nebenbei geht es um Rapha, Gravel-Bikes, Gore-Tex-Labore, kreative Fotojobs, das Lost Dot 101 Rennen und die Entwicklung von Lauf- und Radsportkultur. Eine Folge über Performance, Ernährung, Training, Sportkultur und die kleinen absurden Momente zwischen Alltag und Ultra-Endurance.

In dieser Folge ist Ultra-Cyclerin und Ärztin Marei zu Gast. Gemeinsam sprechen Jana, Stephan und Marei über ihren Weg in die Ultra-Szene, die zunehmende Professionalisierung im Sport und die Frage, wie sich Ultra-Cycling gerade verändert. Marei erzählt von ihrem Sieg beim Atlas Mountain Race, ihrer schweren Knieverletzung inklusive Kreuzband- und Meniskus-OP – und davon, wie sie sich innerhalb weniger Monate zurück ins Renngeschehen gekämpft hat. Außerdem geht es um ihren Einstieg ins Canyon-Team, den Spagat zwischen Klinikalltag und Leistungssport sowie den Druck, der mit Sponsoren, Aufmerksamkeit und starken Starterfeldern einhergeht. Ein großer Teil der Folge dreht sich außerdem um das Traka 560: Competition im Frauenfeld, Regeln, Drafting-Diskussionen, Teamstrukturen im Ultra-Cycling und die Frage, wie viel Professionalisierung dem Sport gut tut – und was dabei vielleicht verloren gehen könnte. Natürlich geht es auch um konkrete Rennsituationen: Stürze, Erste-Hilfe-Sets, Schlafmangel, Risiko im Rennen und warum man manchmal trotz Verletzung weiterfährt. Eine Folge über Ultra-Cycling, Leistung, Verletzungen und die Entwicklung einer Szene zwischen Abenteuer und Profisport.