چرا اراده به‌ تنهایی برای ترک عادت کافی نیست؟ (اپیزود ۴۸)

بارها تصمیم گرفته‌ایم عادتی را کنار بگذاریم. تصمیممان هم کاملاً جدی بوده است. تصمیم گرفته‌ایم شب‌ها کمتر گوشی دست بگیریم، […]