Jak pokonałem prokrastynację, hakując swój mózg (metoda Mentalne Judo)
NOV 17, 202524 MIN
Jak pokonałem prokrastynację, hakując swój mózg (metoda Mentalne Judo)
NOV 17, 202524 MIN
Description
📌 Sprawdź mój newsletter: <a href="https://l.soloprzedsiebiorca.pl/dolacz/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://l.soloprzedsiebiorca.pl/dolacz/ </a><br /><br />Prokrastynacja, czyli ciągłe odkładanie zadań na później, to problem, z którym zmaga się wielu z nas. Nierozwiązany, prowadzi nie tylko do stresu, ale też do realnych strat – zmarnowanych inwestycji, czasu i pieniędzy. W tym odcinku zdradzam moją metodę Mentalne Judo. Dowiedz się, jak wykorzystać jeden błąd poznawczy przeciwko drugiemu, aby w końcu zacząć działać.<br /><br />(00:00) Wstęp<br />(01:01) Proste zadanie, które odkładałem tygodniami <br />(01:46) Dlaczego nie mogłem się za to zabrać?<br />(04:20) Przełom w myśleniu (błędy poznawcze)<br />(05:53) Co to jest mentalne judo?<br />(09:09) Jak działa hakowanie mózgu?<br />(10:18) Przykład: Kara za nieosiągnięcie celu<br />(11:42) Przykład: Awersja do strat<br />(12:48) Przykład: Efekt utopionych kosztów<br />(14:15) Jak zastosować Mentalne Judo?<br />(14:31) Krok 1: Zidentyfikuj zadanie<br />(15:53) Krok 2: Rozpoznaj lęk<br />(17:56) Krok 3: Znajdź dźwignię<br />(18:30) Dźwignia – Pieniądze<br />(19:28) Dźwignia – Czas<br />(21:14) Dźwignia – Wysiłek<br />(22:21) Dźwignia – Reputacja<br />(23:47) Krok 4: Przeprogramuj swój lęk<br />(25:03) Podsumowanie<br /><br />🚀 Przejdź od słuchania do działania: <a href="https://malawielkafirma.pl/sklep/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://malawielkafirma.pl/sklep/</a><br /><br />💎 Zobacz też:<br /><br />» Skuteczne pozyskiwanie klientów: <a href="https://malawielkafirma.pl/pozyskiwanie-klientow/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://malawielkafirma.pl/pozyskiwanie-klientow/</a><br />» Marka osobista eksperta: <a href="https://malawielkafirma.pl/marka-osobista/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://malawielkafirma.pl/marka-osobista/</a><br />» Content marketing w małej firmie: <a href="https://malawielkafirma.pl/content-marketing/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://malawielkafirma.pl/content-marketing/</a><br />» Zarabianie na wiedzy i doświadczeniu: <a href="https://malawielkafirma.pl/zarabianie-na-wiedzy/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://malawielkafirma.pl/zarabianie-na-wiedzy/</a><br />» Planowanie biznesu online: <a href="https://malawielkafirma.pl/jak-zaplanowac-biznes-online/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://malawielkafirma.pl/jak-zaplanowac-biznes-online/</a><br />» Jak zwiększyć swoją produktywność: <a href="https://malawielkafirma.pl/jak-zwiekszyc-swoja-produktywnosc/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://malawielkafirma.pl/jak-zwiekszyc-swoja-produktywnosc/</a><br /><br />🎧 Podcast Mała Wielka Firma znajdziesz na:<br /><br />» Spotify: https://l.malawielkafirma.pl/spotify<br />» Apple Podcasts: https://malawielkafirma.pl/apple<br />» YouTube: https://l.malawielkafirma.pl/youtube<br />» i we wszystkich dobrych aplikacjach z podcastami
