#10　１から１０まで数えていく呼吸

呼吸の時間ラジオ 今回は、１から１０まで数を数えながら 一定のリズムで呼吸をしていくことにチャレンジします😎 数がわからなくなったら、１から始め直して大丈夫です😌✨ ------ ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。 ご質問等はSNSのDMまで📩 Instagram：@mousouyogini Twitter：@mousouyogini