#4　４つ吸って、４つ吐く呼吸

呼吸の時間ラジオ 今回は呼吸のコントロールをしてみます。 ４つのカウントで吸って、４つのカウントで吐く。 少し挑戦してみましょう✨ ------ ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。 ご質問等はSNSのDMまで📩 Instagram：@mousouyogini Twitter：@mousouyogini