#5　４つ吸って、６つ吐く呼吸

呼吸の時間ラジオ 前回に引き続き呼吸のコントロールをしてみます。 ４つのカウントで吸って、６つのカウントで吐く。 少しずつ、慣れていきましょう✨ ------ ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。 ご質問等はSNSのDMまで📩 Instagram：@mousouyogini Twitter：@mousouyogini