Många talar om mindfulness! Men vad finns det för konkreta verktyg för att bli mer närvarande, ärlig och sann mot sig själv? Det kommer mindfulnessintruktören Rosario Rojas ta upp i avsnitt 13 samt för er som vill så kommer vi hålla i en workshop tillsammans. Det är även debut av 3-1 metoden i början av avsnittet, ge gärna feedback på den!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>