Quatrode15
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O podcast Quatrode15 é um programa de divulgação científica voltado para exercício físico e saúde. Nossa proposta é deixar esse conteúdo com uma linguagem simples para que você tenha mais uma opção para adquirir conhecimento durante seus treinos, no seu carro, na sua viagem de ônibus e para onde você quiser nos levar.

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Podcast Quatrode15 #192 - Primeiros passos no Treinamento Funcional com Cauê La Scala
APR 19, 2024
Podcast Quatrode15 #192 - Primeiros passos no Treinamento Funcional com Cauê La Scala

🎧 Esse é o episódio perfeito para quem quer aprender mais sobre treinamento funcional! Neste podcast, temos uma presença muito especial: o professor Cauê La Scala,  uma das maiores referências em treinamento Funcional no Brasil! 🏋️‍♂️

💥 O que você vai ouvir:

  • Insights incríveis sobre treinamento funcional
  • Dicas práticas para incluir o funcional na sua rotina de exercícios
  • Uma conversa descontraída e cheia de conteúdo de qualidade

Não perca essa oportunidade de ouvir as dicas e experiências do professor Cauê La Scala! Acesse o podcast Quatrode15 no Spotify e se prepare para transformar sua forma de treinar! 🏆

LINKS CITADOS NO EPISÓDIO


REFERÊNCIAS LIU, Chiung-ju et al. Systematic review of functional training on muscle strength, physical functioning, and activities of daily living in older adults. European review of aging and physical activity, v. 11, p. 95-106, 2014. POSTON, Walker SC et al. Is high-intensity functional training (HIFT)/CrossFit safe for military fitness training?. Military medicine, v. 181, n. 7, p. 627-637, 2016. TEIXEIRA, C. L. S.; GUEDES, K. M. Tópicos em treinamento funcional. 2021.

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66 MIN
Podcast Quatrode15 #190 - Tendências do Mercado Fitness 2024 com Yara Achoa
FEB 1, 2024
Podcast Quatrode15 #190 - Tendências do Mercado Fitness 2024 com Yara Achoa

Olá pessoas voltamos de férias! Assim como nossos alunos fazem as promessas para o ano novo, vamos pensar nos rumos das nossas carreiras com as tendências para o Mercado Fitness Brasileiro desse ano. Muitas novidades e exclusividades apareceram nas tendências quando olhamos para o mercado brasileiro comparado com o mundial, vem conferir! Esse episódio está engrandecido pela presença da nossa convidada, a fantástica Yara Achoa, jornalista do grupo Fitness Brasil e temos uma participação do grande professor Cauê Teixeira.

As vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.

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A'NAJA, M. Newsome et al. 2024 ACSM Worldwide Fitness Trends: Future Directions of the Health and Fitness Industry. ACSM's Health & Fitness Journal, v. 28, n. 1, p. 14-26, 2024.

PALUCH, Amanda E. et al. Resistance exercise training in individuals with and without cardiovascular disease: 2023 update: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation, v. 149, n. 3, p. e217-e231, 2024.

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101 MIN
#189 - Aniversário de 10 anos do Quatrode15!
DEC 23, 2023
#189 - Aniversário de 10 anos do Quatrode15!

Olá pessoas! Exatamente no dia 23 de dezembro de 2013 nós lançamos nosso primeiros podcast. Apesar do formato ter mudado com o tempo nosso objetivo nunca mudou: comunicar a ciência da saúde para todos! E nada mais especial para comemorar uma década de produção de conteúdo que trazer todas essas pessoas (vozes) que fizeram parte desse podcast. Ouça, mate a saudade e também fique com o coração quentinho ouvindo esse nosso episódio especial de aniversário!

A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.

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127 MIN
#188 - Cenário do Esporte Paralímpico no Brasil com Gustavo Ramos
DEC 18, 2023
#188 - Cenário do Esporte Paralímpico no Brasil com Gustavo Ramos

Olá pessoas! Neste episódio, vamos mergulhar no incrível cenário do esporte paralímpico no Brasil. Desfrute de uma aula enriquecedora sobre os desafios e conquistas do nosso convidado especial, o professor Gustavo Ramos. Prepare-se para um diálogo inspirador sobre o esporte paralímpico e o papel fundamental do esporte na inclusão.

Links citados no podcast

A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.

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63 MIN