EP51 從迷惘青年到正念推手！經歷止語禪修與軍中修練，最終「與正念結緣」的生命轉折｜主持人許斐莉 ft. 陳德中老師 (上)

🔔了解正念課程資訊，請加入「台灣正念工坊」LINE 官方帳號：https://lin.ee/UY72FjY 明明生活充實，內心卻總是一陣心慌與焦慮？本集特別邀請到台灣正念工坊創辦人暨執行長——陳德中老師，與主持人斐莉展開深度對談。 在成為推動正念減壓（MBSR）的重要推手之前，德中老師也曾是個對未來充滿迷惘、坐在圖書館前計算著「人生其實只有三萬多天」的普通大學生。 究竟當年是什麼因緣，讓他在大學時期走進七月酷熱鐵皮屋下的七天禁語禪修？在兩年的軍旅生涯中，他又如何透過夜間靜坐驗證自己的信念？後來又為何決定赴美攻讀諮商心理學？ 讓我們一起來聽聽德中老師在軍中靜坐的「怪咖」生活、退伍後成為「專業修行人」的內在動機，以及為何後來選擇赴美攻讀諮商心理學。 這一集節目不只是一段個人生命故事的分享，更是一場關於如何降低自我中心、遠離焦慮、找回內在安定的深層對話。 【章節】 00:00 開場 01:19 正念改變的不是年齡，是心境 02:51 人的一輩子只有三萬多天的省思 06:52 七天不能講話的煎熬，與第四天的轉念 11:49 第一次體驗到沒有人能搶走的喜悅 14:13 探究真理、實踐真理、推廣真理：確立人生方向 17:26 用兩年當兵歲月，反覆驗證自己的選擇 23:20 修行最大的收穫：自我中心的降低 25:52 下一站美國：為什麼選擇諮商心理學？ -- ★ 節目主持人：許斐莉 - 資深媒體人 - 曾任聯合報記者 - 作家 - 愛與明光 Podcast 主持人 ★ 來賓：陳德中 - 台灣正念工坊創辦人暨執行長 - 正念減壓 (MBSR) 認證導師與培訓師 (MBSR 創始人卡巴金認證) - Search Inside Yourself (SIY) 認證師資 (SIY 領導力學院認證) - 美國密西根州立大學心理諮商碩士，具有諮商心理師國家證照 - 著作： 《正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用》 《正念領導力：以你為起點，打造高效、向心的卓越團隊》 有什麼問題想問我們嗎？提問信箱：[email protected] Powered by Firstory Hosting