<p>¿Sientes que el estrés te está engordando? ¿Crees que el cortisol es el responsable de todos tus males? ¡Es momento de desmentir a la famosa &quot;hormona del estrés&quot;!</p><p>En este episodio, Fer Alvarado conversa con el médico psiquiatra y divulgador, el Dr. Rafa López, para entender por fin qué es realmente el cortisol, por qué lo necesitamos en nuestra vida y cuáles son los hábitos que, de verdad, lo mantienen fuera de control.</p><p>Olvídate de las dietas milagro y los suplementos mágicos. Te explicamos de forma amigable y con sustento científico:</p><ul><li><p>El papel <em>real</em> del cortisol en tu cuerpo (no es un villano, ¡es tu aliado!).</p></li><li><p>Los mitos más comunes sobre la grasa abdominal y la dificultad para bajar de peso.</p></li><li><p>Claves de tu estilo de vida que disparan tu cortisol (y que puedes cambiar hoy mismo).</p></li><li><p>Estrategias prácticas para regular tu estrés y tu mente, y conseguir ese equilibrio que tanto buscas.</p></li></ul><p>Si quieres dejar de culpar a una hormona y empezar a tomar el control de tu salud y bienestar, ¡dale <em>play</em>!</p><p><strong>REDES DEL INVITADO: https://www.instagram.com/rafalopezdr/</strong></p><p><br></p>