Afrodite Podcast

No dia 22 de setembro eu completo 33 anos. E decidi encerrar este mês compartilhando 33 coisas que a vida, os estudos e a experiência de ser mulher me ensinaram sobre feminilidade, elegância, beleza, relacionamentos, cultura, autonomia, corpo, limites, envelhecimento e amor. Este não é um episódio sobre 33 regras para se tornar uma mulher perfeita. Muito pelo contrário. É sobre descobrir que talvez a verdadeira feminilidade comece justamente quando paramos de tentar performá-la. Aos 33, quero menos perfeição e mais presença. Menos comparação e mais curiosidade. Menos necessidade de provar e mais vontade de viver. E uma vida que não seja apenas bonita para quem olha de fora — mas profundamente bonita para a mulher que a habita. Com amor,Vi 🌷

Por que tantas mulheres entram em relacionamentos perguntando “será que ele vai me escolher?” antes mesmo de descobrir se aquele homem merece ser escolhido? Neste episódio do Afrodite Podcast, conversamos sobre The Strict Program, de Tania Lucely — um método que propõe trocar encontros reativos por escolhas amorosas mais intencionais. Falamos sobre autoestima, criança interior, autocompaixão, aparência e apresentação pessoal, repertório, padrões, limites, primeiros encontros, comportamento masculino, tratamento de princesa, intimidade, red flags, green flags e progressão de um relacionamento. E principalmente sobre uma mudança de perspectiva: o objetivo não é simplesmente encontrar alguém que queira você. É desenvolver discernimento suficiente para reconhecer quem realmente merece construir uma vida ao seu lado. Com amor,Vi 🌷 Referência principal: LUCELY, Tania. The Strict Program: How to Date Effectively and Win at Love. Lucely Incorporated, 2026.

Jane Austen escreveu sobre mulheres apaixonadas há mais de duzentos anos — e talvez elas ainda compreendam os relacionamentos melhor do que nós. Neste episódio do Afrodite Podcast, atravessamos as grandes heroínas de Austen para descobrir o que cada uma delas pode nos ensinar sobre amor, caráter, desejo, idealização e escolha. Elizabeth Bennet nos ensina sobre orgulho e julgamento. Jane, sobre preservar a doçura. Elinor, sobre inteligência emocional. Marianne, sobre não confundir intensidade com intimidade. Emma, sobre autoengano. Catherine, sobre fantasia. Fanny, sobre valores. Anne Elliot, sobre autonomia e segundas chances. E terminamos, é claro, com minha problemática favorita: Lady Susan — a anti-heroína que talvez compreenda melhor do que qualquer outra personagem de Austen que ser desejada e desejar alguém são coisas completamente diferentes. Porque talvez Jane Austen nunca tenha escrito simplesmente sobre encontrar o homem certo. Talvez ela tenha escrito sobre nos tornarmos mulheres capazes de escolher melhor. Com amor,Vi 🌷

Existe um momento muito doloroso da vida adulta em que percebemos que nossos pais e avós estão envelhecendo — e que as pessoas que sempre pareceram tão fortes também são frágeis. Neste episódio profundamente pessoal do Afrodite Podcast, converso sobre minha experiência durante o câncer do meu pai e sobre algo que muitas famílias conhecem: quando uma pessoa adoece, de certa maneira, toda a família é atravessada pela doença. Falamos sobre luto antecipatório, medo, culpa, exaustão, mudanças familiares, os diferentes mecanismos que encontramos para suportar a dor e a importância de continuar cuidando de nós mesmas enquanto cuidamos de alguém que amamos. Se você está vivendo isso agora, este episódio não pretende ensinar como sofrer. Quero apenas fazer companhia a você. 🤍 Com amor,Vi 🌷 Fontes consultadas: National Cancer Institute, American Psychological Association e American Cancer Society.

✨ Existe uma diferença entre conquistar espaço no mundo e viver permanentemente em um estado de competição, estresse e exaustão. Neste episódio do Afrodite Podcast, conversamos sobre como muitas mulheres aprenderam a medir o próprio valor apenas pela produtividade e como esse estilo de vida pode afetar hormônios, saúde mental, alimentação, sono e qualidade de vida. Falamos sobre cortisol, ciclo menstrual, descanso, hiperindependência, cultura da performance e a importância de construir uma rotina que respeite a fisiologia feminina sem abrir mão das próprias conquistas. Espero que este episódio seja um convite para uma vida mais leve, consciente e gentil com você mesma. Com amor, Vi Referências Sapolsky, Robert M. Why Zebras Don't Get Ulcers. Sapolsky, Robert M. Behave. Come as You Are Burnout Intuitive Eating Invisible Women Roar Good Energy