Ep. 81 La presión de que todo salga bien

En este episodio hablamos de cómo se crea la presión crónica, y cómo se convierte en autoexigencia, perfeccionismo y control. Y como este ritmo empieza a traernos ansiedad, insuficiencia y desconexión. Hablaremos de las cuatro reglas de la presión crónica: La deuda permanente: sentir que ya deberías haber conseguido más, estar en otro lugar o ser una versión diferente de ti misma. La acumulación: cargar tantas exigencias que todo parece urgente y nunca sientes que haces suficiente. La compresión: perder la flexibilidad, la creatividad y la capacidad de disfrutar porque vives en un estado constante de exigencia. El desplazamiento: permitir que la presión de un área de tu vida termine afectando a las personas y los momentos que más quieres proteger.