Da Voz Crítica à Voz Compassiva na Prática PART II

Send us Fan Mail Neste episódio continuamos a conversa sobre a voz crítica interna e exploramos como desenvolver uma voz mais compassiva, cuidadora e segura connosco próprios. Porque é que continuamos a falar connosco de formas que nunca usaríamos com alguém que amamos? E se a autocrítica realmente funcionasse… já não estaríamos “resolvidos”? Falamos sobre: a diferença entre exigência e agressividade interna; porque a compaixão não nos torna mais fracos, mas mais eficazes; os medos e resistências à voz compassiva; como desenvolver uma voz interna mais sábia, segura e cuidadora; exercícios práticos de compaixão e diálogo interno. Neste episódio partilho também exercícios terapêuticos como: ✨ a voz compassiva ✨ o tradutor interno ✨ a carta compassiva ✨ a diferença entre voz crítica, neutra e compassiva Talvez a forma como falas contigo seja uma das vozes mais importantes da tua vida e a que tem mais impacto na forma como te sentes contigo próprio. Support the show Grata por guardares este momento para estares aqui comigo. Encontramo-nos no próximo episódio! Ou ainda, encontra-me pelo... site em www.drcatarinabarros.com instagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros  youtube em youtube.com/@dealmaparaalma