Auslaufen - der Laufsport Podcast

Max muss sich erklären: Seine Prognose zum Amsterdam Marathon ging kräftig daneben – und darüber freuen wir uns. Kiara Nahen läuft bei ihrem Marathon-Debüt 2:27:21 und meldet sich in der erweiterten deutschen Spitze an. Dazu gibt’s ihren O-Ton. Danach der Blick nach vorn: Beim Frankfurt Marathon stehen mit Amanal Petros, Samuel Fitwi und Richard Ringer die drei schnellsten deutschen Marathonläufer aller Zeiten gemeinsam an der Startlinie. Wir tippen das Podium, spielen Szenarien bei Wind und Regen durch und hören Samu im O-Ton. Bei den Frauen gibt Blanka Dörfel ihr Marathon-Debüt – Felix und Max sind sich bei der Zielzeit alles andere als einig. Außerdem: Alina Reh und Lisa Merkel beim Valencia Halbmarathon, der Fahrplan für die Cross-Saison, die ersten Qualifikationsrichtlinien für LA 2028 und unsere viel zu frühe Nominierung des deutschen Olympia-Marathonteams. Und eine Frage an euch: Was treibt euch im Winter im Dunkeln raus zum Laufen? Schreibt’s uns! 👉 Incylence: Mit dem Code auslaufen spart ihr 15 % – online und am Stand auf der Frankfurt-Marathon-Messe (ausgenommen reduzierte Ware). 👉 Incylence.com

Hendrik Pfeiffer läuft in Chicago die erste Hälfte in der 63er-Gruppe – und kommt in 2:10:17 ins Ziel. Lag es an der Hitze? Max und Felix ordnen ein, warum Amos Kipruto trotzdem 2:01:09 läuft, was der Einbruch für Pfeiffers Bundeswehrplatz bedeutet und warum eine 2:10 eben keine "fast 2:06" ist. Partner unserer Folge: Nomio 🥦 👉 jetzt ausprobieren: ⁠⁠Hier geht es zum Shop⁠⁠ Spart beim Checkout mit dem Code: AUSLAUFEN15 Dazu der München-Marathon mit Nina Reuters Titelverteidigung in 2:32:01 samt O-Ton, ein Ironman Hawaii voller Drama mit Patrick Langes Abschied und Vincent Luis als Sieger, sowie der Berliner Great 10K: Peruth Chemutai läuft 29:57, Alina Reh bestätigt ihr Comeback mit 32:07 und Newcomerin Lilly Schau kommt vom Handball. Außerdem: Robert Farkens Offseason-Zehner, die neue Vereinsdoku aus Köln, welche Themen bei euch die Kommentarspalte zum Glühen bringen und Max' erster Blick hinter die Kulissen der Volleyball-Streams von Eintracht Spontent. Takeaways Hitze allein erklärt Pfeiffers 2:10:17 nicht: Clayton Young (2:05:23) und Charles Hicks (2:05:35) liefen bei denselben Bedingungen schnell. Die 63er-Gruppe war trotzdem die richtige Wahl – wer schneller werden will, muss Teil des Rennens sein. Mit seiner Chicago-Zeit hätte Pfeiffer den München-Marathon gewonnen; Alazar Terefa siegte in 2:10:51. Nina Reuter verteidigt in München ihren Titel in 2:32:01 – mit mehr als fünf Minuten Vorsprung auf Katharina Saathoff. Peruth Chemutai läuft in Berlin 29:57: Streckenrekord und ugandischer Rekord. Alina Reh läuft 32:07 und ist auf dem Weg zurück an die Spitze, Lilly Schau läuft erst seit Februar 2026. Kann man einen Zehner "aus der Offseason" in 28:55 laufen? Robert Farken zeigt, wie breit Weltklasse-Mittelstreckler aufgestellt sein müssen. Ressourcen Nomio – Code AUSLAUFEN15 für 15 Prozent, drinknomio.com Grant-Fisher-Doku (ca. 50 Minuten, YouTube) Vereinsdoku, Folge 1 [Link fehlt] Grind & Glow, Folge mit Freddy Ruppert Partner unserer Folge: Nomio 🥦 👉 jetzt ausprobieren: ⁠Hier geht es zum Shop⁠ Spart beim Checkout mit dem Code: AUSLAUFEN15

Beim Köln-Marathon läuft Esther Pfeiffer im Halbmarathon eine europäische Topzeit und ist trotzdem bedient. Danach gibt es zwei Siegerehrungen, 45 Minuten Wartezeit und viel Diskussion im Netz. Max hat beim Veranstalter nachgefragt. Wir trennen Fakten von Vermutungen und erklären, warum wir Drama im Sport okay finden, solange es respektvoll bleibt. Außerdem: Wie ist Richard Ringers Streckenrekord einzuordnen? Und warum kauft Köln für den Marathon internationale Elite ein, statt auf lokale Gesichter zu setzen? Partner unserer Folge: Nomio 🥦 👉 jetzt ausprobieren: Hier geht es zum Shop Spart beim Checkout mit dem Code: AUSLAUFEN15 Dann der Blick aufs Wochenende. In Chicago will Hendrik Pfeiffer trotz Knöchel und turbulenter Wochen die Kadernorm von 2:07 knacken. In München treffen Tom Thurley und Erik Hille im Halbmarathon aufeinander. Und The Great 10K in Berlin hat ein Feld, das einen Livestream verdient hätte. Dazu gibt's Max' erste Woche im Büroalltag und einen schwarzen Tag für Felix auf seiner Kanalrunde. 00:00 Intro & Max' neuer Arbeitsalltag 05:02 Felix wird überholt 07:41 Partner: Nomio 12:38 DLV-Konferenz & Einladung nach Frankfurt 16:26 Köln-Marathon: die Ergebnisse 19:03 Warum Köln auf internationale Elite setzt 25:28 Esther Pfeiffer: Topzeit, aber unzufrieden 28:55 Das Siegerehrungs-Drama 50:00 Chicago: Hendrik und die Kadernorm 58:50 München-Marathon 61:30 The Great 10K Berlin 65:17 Gossip-Folge? Unser Fazit

Der Berlin Marathon 2026 war voller Dramen: Tigst Assefa reißt die Achillessehne, humpekt dann mit Streckenrekord ins Ziel; Esther Pfeiffer muss das Rennen frühzeitig beenden und überlässt damit Anna Langerwisch aus Berlin die Bühne, die in neuer PB schnellste Deutsche wird. Schnell aussehen und bestens bekleidet seid ihr mit den Socken unseres Partners: Incylence! Checkt im Store vor allem mal die neue Hi-Viz Kollektion! 👉 Zum Incylence Shop 👉 15% sparen mit Code: "auslaufen" Weitere Links zur Folge: 👉 Aktuelle Glitzerflitzer mit Esther Pfeiffer 👉 Auslaufen Dauerlauf Folge mit Jakob Lange

Es ist das meistgehypte Rennen der Marathon-Herbstsaison. Zumindest aus unserer Sicht und der Sicht vieler deutscher Lauffans. Die Community wartet gespannt, welche Zeit Esther Pfeiffer in ihrem ersten richtig fokussiert gelaufenen Marathon auf die Berliner Straßen zaubern kann. Außerdem natürlich Recap zu Robert Farkens Weltmeistertitel auf der Straße. Natürlich gibt's auch wieder die üblichen Fashion-Tipps. Die besten Socken für Läufer gibt es von Incylence: 👉 HIER DIE NEUEN HI-VIZ MODELLE Mit dem Code "auslaufen" Spart ihr 15 % auf euren Einkauf. Gilt auch auf der Expo beim Berlin-Marathon!