擺脫職場內耗，找回心理安全感ft.蘇絢慧心理師｜哇賽療心室ep164

《職場不內耗：建立心理安全感的12堂練習》 解決職場以和為貴、看臉色等潛規則！科學化拆解職場內耗原因，帶走12個自我保護和建立安全感的實戰工具，奪回人生和工作的主導權！ 早鳥限時38折起，輸入哇賽專屬折扣【WA300】再折300元 https://hi.cw.com.tw/u/k88eaaC/ . 本集金句 「環境雖然在變動，內在依然可以依自己步調上手。」 「我們無法掌控外境，但能決定如何善待自己。」 「先把自己基底建好，而不是靠別人的肯定證明。」 . 本集重點 。進新職場的適應瓶頸：低容錯、自主性消失 。評價不必急著全收，先放進括弧暫存區 。不是你不夠努力，肯定自己才有強大內境 。霸凌法上路，主管小心翼翼深怕說錯話 。告別恐懼式溝通，破除「多說多錯」文化 。中階主管的八分滿原則，建立健康界限 . 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments . 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、蘇絢慧諮商心理師 Powered by Firstory Hosting