Veränderung ins Leben holen

Wie Du den Autopiloten im Hirn ausschaltest und Dein Leben bewusst gestaltest Wenn Du in Deinem Leben wirklich etwas verändern möchtest, dann: musst Du etwas verändern. Hört sich nach Binse an, ist aber anspruchsvoll, denn der Autopilot in Deinem Kopf steht nicht so auf Veränderung. Für echte Veränderungen ist es deshalb wichtig, nicht nur konkrete Ziele zu formulieren, sondern auch ins flexible Denken zu kommen. Wie das gelingt, verrät Anette Dir in diesem kurzen Impuls. Das nimmst du aus der Folge mit: - Warum Routinen entlasten, aber auch den Blick auf neue Möglichkeiten verstellen können. - Wie ungewohnte Handgriffe deine Aufmerksamkeit auf den Moment lenken. - Warum ein anderer Blick auf Räume und Aufgaben zum Experimentieren einlädt. Anregungen zum Ausprobieren: - Nutze bei einem alltäglichen Handgriff bewusst die ungewohnte Hand. - Geh deine gewohnte Spazierrunde in umgekehrter Richtung oder wähle eine andere Abzweigung. - Iss eine Mahlzeit ohne Handy, Buch oder Podcast und achte auf Geschmack, Konsistenz und Temperatur. - Setz dich an einen anderen Platz am Tisch oder verändere die Reihenfolge deiner Aufgaben. Buchtipps aus der Folge: - Paul Watzlawick: „Anleitung zum Unglücklichsein“ - Charles Duhigg: „Die Macht der Gewohnheit“ - Eckhart Tolle: „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ Die Bücher empfiehlt Anette aus eigener Anschauung, nicht als wissenschaftliche Literaturliste. Hinweis zu den Buchempfehlungen: Die Titel von Watzlawick, Duhigg und Tolle sind weltweite Bestseller und bieten praktische Anregungen. Insbesondere Duhigg und Tolle werden aber auch kontrovers diskutiert (z. B. bezüglich wissenschaftlicher Vereinfachungen oder spiritueller Interpretationen). Nutzt die Tipps gerne als freie Impulse und pickt euch genau das heraus, was sich für euch stimmig anfühlt. Welche kleine Veränderung möchtest du ausprobieren? Teile uns deine Erfahrungen gern mit .