Mouth-Taping & Nasenpflaster: Mehr Sauerstoff durch Nasenatmung | Biohack

2 Ärzte über Longevity & Biohacking Ob im Alltag, beim Sport oder nachts im Schlaf: Viele Menschen atmen unbewusst durch den Mund. Was meist als harmlose Angewohnheit oder Folge leichter Allergien abgetan wird, nimmt dem Körper jedoch einen wesentlichen Mechanismus zur optimalen Sauerstoffversorgung. In dieser Folge analysieren Mario und Max die anatomischen und physiologischen Vorteile der Nasenatmung. Sie erklären, wie in der Nase gebildetes Stickstoffmonoxid (NO) die Gefäße in der Lunge weitet, um die Sauerstoffsättigung im Blut zu verbessern, und warum summendes Ausatmen die NO-Produktion sogar um ein Vielfaches steigert. Zudem beleuchten sie die Ursachen angeschwollener Nasenmuscheln durch Erkältungen, Allergien oder Alkohol und vergleichen Tools wie Nasenpflaster, Mouth-Taping und Nasenduschen. Zum Abschluss liefern die beiden ihren Biohack: Ein Nasenpflaster korrekt auf dem knorpeligen Teil des Nasenrückens ansetzen oder abends eine Salzwasser-Nasendusche nutzen, um die Atemwege vor dem Schlafen gezielt zu öffnen und regenerativer aufzuwachen. 🎁 GEWINNSPIEL 🎁 Als Dankeschön für deinen Support in der Relaunch-Woche erscheint bis zum 24.09. täglich eine neue Episode. Zusätzlich verlosen wir hochwertige Longevity- & Performance-Pakete: 1x 500 € Shop-Gutschein 1x Diagnostik-Paket (Wert: 460 €) inklusive Tests für biologisches Alter, Vitamin D und Omega-3 1x Schlaf-Optimierungs-Set (Wert: 90 €) mit Schlafmaske, Nose Strips und Relax Complex So kannst du teilnehmen: Abonniere den Podcast Hinterlasse eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes und/oder gib Sterne bei Spotify ab Erstelle einen Screenshot deiner Bewertung und schicke uns diesen bei Instagram (@beyondlifespan) oder per Mail an: [email protected] Optional: Wenn du zweimal in den Lostopf möchtest, teile diesen Podcast zusätzlich in deiner Instagram-Story und markiere uns darin. ⬇️ SOCIALS & LINKS ⬇️ Website Instagram Host Dr. Mario Gietl Co-Host Dr. Max Griessinger ✉️ KONTAKT ✉️ Du hast Fragen, Anregungen oder Interesse an einem Interview? Kontaktiere uns: [email protected] Du hast Interesse an einer Kooperation? Kontaktiere: [email protected] 💯 SPONSOR 💯 MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests Alle Produkte im Überblick Spare 10% Rabatt mit dem Code: beyondlifespan Impressum Datenschutzerklärung Beyond Lifespan, Longevity, Biohacking, Langlebigkeit, Präventivmedizin, Zellgesundheit, Gesundheitsspanne, Supplements, Prävention, Medizin, Ärzte, Dr. Mario Gietl, Dr. Max Griessinger, Evidenz, Performance, Zellerneuerung, Anti-Aging, Autophagie, Epigenetik, Biologisches Alter, Diagnostik, Blutwerte, Schlafoptimierung, Mitochondrien, Kältetherapie, Fasten, Langlebigkeitsforschung, Vitalität, Gesundheitsoptimierung, NMN