Усилие или насилие: как мотивировать себя эффективно?

В гостях у подкаста бизнес тренер, коуч, автор телеграмм канала Pobudilnik2.O Юлия Бурлакова. Надо ли себя заставлять? Как входить в рабочее состояния без насилия? В чем разница между «надо» и «должен»? Можно ли мотивировать себя позитивным опытом? Как отличить усилие (над собой) от насилия (над собой)? Открытая запись подкаста 23 августа https://sredasvoih.ru/program/event-222 Метафорические карты Александры Яковлевой: https://bombora.ru/book/178061/ ТГ канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovleva Реклама и сотрудничество: https://t.me/IarBulat