Relajar los Ojos

Usamos nuestros ojos en cada momento y cada vez más para tareas que necesitan tener la mirada centrada en un punto muy preciso en el espacio (computadora, celular, etc.). Los ojos acaban muy cansados, y muchas veces acabamos con dolores de cabeza, dolores en la mandíbula, o nos sentimos irritados sin bien saber por qué. Además, si estamos en una situación de alto estrés, tendemos también a enfocar nuestra mirada en un espacio limitado, es una respuesta de sobrevivencia, una forma de protegernos. Con esta clase vamos a dar a nuestros ojos la posibilidad de relajarse, de tener opciones para pasar de una mirada focalizada a una mirada panorámica, y así disfrutar nuestra capacidad a sentir nuestros ojos más sueltos, relajados, y tranquilos. Qué disfruten! #feldenkrais #ojos #mirada #vision #relajacion #estres #ansiedad #autoconcienciacorporal #cuerpomente #flexibilidad #vitalidad #respiracion #regulacionemocional #bienestar #latino #latina #espanol #energia #cuerposano #autoconciencia #movimientoconciente #salud #autocuidado #rehabilitacion #bienestar #salud #autocuidado #vision #emdr #emociones #autoregulacion