Maxim Frémeaux - Ce qu’on apprend en entraînant une équipe pro

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ------ Dans cet épisode, Maxim partage ses méthodes d'entraînement. Découvrez comment il individualise l'entraînement, utilise la physiologie et explore de nouvelles technologies pour faire progresser ses coureurs. Chapitres: 01:11 Parcours de Maxime et ses Réalisations 02:21 L'Évolution des Équipes Conti et le Rôle des Entraîneurs 05:02 Intégration et Vision de l'Équipe Van Rysel Roubaix 09:04 Dynamique de l'Équipe et Performances 11:41 Tests Lactates et Utilisation des Données 19:31 Gestion de la Charge et de la Fatigue en Saison 22:46 Mesurer l'impact des trajets sur la performance 25:11 Technologie de mesure du lactate en continu 29:30 Tests de puissance et leur pertinence 39:37 Musculation et préparation physique des coureurs 40:57 L'importance de la préparation des coureurs 43:44 Stratégies d'entraînement et de récupération 46:51 L'expérience de course et son impact sur la performance 50:54 L'individualisation de l'entraînement et la gestion de la fatigue 57:36 Conclusion et perspectives futures ------ Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici