Stärker ist nicht gleich besser – was Du über Bewegungslernen wissen solltest

84 - Mehr Kraft bedeutet nicht automatisch bessere Bewegung! Oft setzen wir beim Training deutlich mehr Muskelspannung ein, als eigentlich notwendig wäre. Doch genau das kann uns beim Lernen und Verfeinern von Bewegungen im Weg stehen. In dieser Episode erfährst Du, was das Weber-Fechner-Gesetz mit unserer Körperwahrnehmung zu tun hat, warum klassisches Kraft- und Athletiktraining nicht automatisch zu einer besseren Bewegungsqualität führt und weshalb weniger Anstrengung manchmal mehr bewirken kann. Ausserdem teile ich drei praktische Tipps mit Dir, wie Du Deine Bewegungswahrnehmung schärfen, unnötige Muskelspannung reduzieren und neue Bewegungen bewusster und effizienter lernen kannst. Denn gute Bewegung bedeutet nicht nur, möglichst viel Kraft zu entwickeln, sondern sie auch im richtigen Moment und in der richtigen Dosierung einzusetzen.