Ayurveda & Longevity: Esoterik oder jahrhundertealtes Wissen? | Dr. med. Janna Scharfenberg

Tinkturen trinken, Aloe-Vera-Cremes und Entspannungsurlaub auf Sri Lanka? Wenn es um Ayurveda geht, haben die meisten von uns sofort klischeehafte Wellness-Bilder im Kopf. Doch hinter dem jahrtausendealten System steckt in Wahrheit eine etablierte Wissenschaft des Lebens – und vielleicht die effektivste Antwort auf unseren modernen Dauerstress. Um mit den hartnäckigsten Ayurveda-Mythen aufzuräumen, ist die Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Janna Scharfenberg zu Gast. Sie verbindet evidenzbasierte Schulmedizin mit der traditionellen indischen Heilkunst und zeigt, wie echte Longevity im extremen Alltag von High-Performern funktionieren kann. In dieser Episode erfährst du: Der große Wellness-Irrtum: Wieso echtes Ayurveda absolut nichts mit Spa-Wochenenden zu tun hat und wie brutal ehrlich (und anstrengend) eine traditionelle „Panchakarma“-Reinigungskur für Körper und Psyche wirklich ist. Das innere Feuer („Agni“): Was passiert, wenn wir unseren Stoffwechsel und unseren Geist mit dem falschen „Brennstoff“ füttern, und wie unverdaute Emotionen zu handfestem Gift („Ama“) in unserem Körper werden. Deine Doshas als Superkraft: Warum du deine angeborene Natur – egal ob feurig, luftig oder geerdet – niemals unterdrücken solltest und wie selbst dauergestresste Manager:innen mit dem richtigen Ausgleich ihre wahre Balance finden. High Functioning Burnout: Warum besonders Frauen oft jahrelang unbemerkt “auf Reserve” laufen, bevor der totale Zusammenbruch droht – und an welchen unsichtbaren Warnsignalen du diese gefährliche Phase erkennst. Aus dieser Folge: Links zu Dr. Janna Scharfenberg Homepage Podcast Instagram Coaching Ausbildung Jannas neues Buch: Living Well Dow Für Feedback & Input zu unserem Podcast, hier lang: https://tally.so/r/RGlGkd Longevity Retreat im Böglerhof, 02. bis 05. November Werbung in eigener Sache: Annes Kartenset “Longevity für Frauen” - jetzt erhältlich: https://riva-store.de/longevity-fuer-frauen/ Weitere Infos: Die Ärztin & Der Nerd Website Instagram LinkedIn LinkedIn Toan Nguyen LinkedIn Dr. Anne Latz Longevity Cities Website Instagram From The Future Website LinkedIn Ein kleiner Gefallen mit großer Wirkung, der uns sehr viel bedeuten würde: Wenn euch der Podcast gefällt, folgt uns gerne und hinterlasst 5 Sterne. Denn nur so können wir weitermachen, noch mehr von diesem Content erstellen und weiter spannende Gäste für euch gewinnen! Produziert von Podstars by OMR. Powered by Longevity Germany Eine Brand FROM THE FUTURE