Zeitreise zur “inneren Oma”: Warum dein Zukunfts-Ich dein bester Ratgeber ist | Franca Cerutti

Endlose To-Do-Listen, toxische Beziehungen und das ständige Gefühl, im eigenen Alltag gefangen zu sein? Wenn wir an unsere Grenzen stoßen, suchen wir oft verzweifelt nach schnellen Lösungen im Außen. Doch was wäre, wenn der beste Ratgeber bereits in uns schlummert? Zu Gast in dieser Episode ist die renommierte Psychotherapeutin, Bestsellerautorin und absoluter Podcast-Star Franca Cerutti („Psychologie To Go“). Sie spricht mit uns über mentale Gesundheit, innere Anteile und ein faszinierendes Konzept für mehr Resilienz: unser weisestes Zukunfts-Ich – die sogenannte „innere Oma“. In dieser Episode erfährst du: Mentale Zeitreisen: Welche überraschende Rolle der gedankliche Sprung in die ferne Zukunft für unser aktuelles Stresslevel spielt. Die Geburt der "inneren Oma": Wie Franca in einer scheinbar ausweglosen Lebensphase ihr zukünftiges Selbst entdeckte und seitdem für sich einsetzt. Longevity und das Zukunfts-Ich: Welchen Einfluss unsere oft negative Vorstellung vom Älterwerden auf unsere Entscheidungen im Hier und Jetzt hat. Der innere Konferenztisch: Wie wir mit all den lauten, wütenden und rebellischen Stimmen in unserem Kopf umgehen können. Francas Health Hacks: Wie schläft die bekannteste Psychotherapeutin Deutschlands? Aus dieser Folge: Links zu Franca Cerutti Homepage Instagram Buch - Die innere Oma Für Feedback & Input zu unserem Podcast, hier lang: https://tally.so/r/RGlGkd Longevity Retreat im Böglerhof, 02. bis 05. November Werbung in eigener Sache: Annes Kartenset “Longevity für Frauen” - jetzt erhältlich: https://riva-store.de/longevity-fuer-frauen/ Weitere Infos: Die Ärztin & Der Nerd Website Instagram LinkedIn LinkedIn Toan Nguyen LinkedIn Dr. Anne Latz Longevity Cities Website Instagram From The Future Website LinkedIn Ein kleiner Gefallen mit großer Wirkung, der uns sehr viel bedeuten würde: Wenn euch der Podcast gefällt, folgt uns gerne und hinterlasst 5 Sterne. Denn nur so können wir weitermachen, noch mehr von diesem Content erstellen und weiter spannende Gäste für euch gewinnen! Produziert von Podstars by OMR. Powered by Longevity Germany Eine Brand FROM THE FUTURE