004 - Meditação e terapia

Inspire e expire, nosso episódio de hoje vai explicar como a meditação pode nos ajudar a ter uma saúde física e emocional melhor. Qual a relevância da meditação e atenção plena para o processo analítico. Dicas da semana: Livros: A arte da meditação - Daniel Goleman. Mindfulness - Atenção Plena - Mark Williams e Denny Panman. Contatos: [email protected] Instagram: @lira.paulo