
        Willkommen in der Welt der Diäten
<p>In dieser Folge:
· Was mir im Einkaufszentrum in Bremen aufgefallen ist
· Diäten, Abnehmspritze und die Frage, was das mit uns Frauen macht
· Mein Magersuchtshirn: was es ist, wann es anspringt und warum es nicht mehr am Steuer
Einfach Birgit · Doppelfolge Schönheit · 24.09.2026 · 2/7
sitzt
· Warum wir uns so selten schön finden, so wie wir sind
· Der Unterschied zwischen Anschauen und Anfassen — und warum der Spiegel der
schwierigste Ort dafür ist
· Dass nicht jeder Tag ein guter ist, auch bei mir
· Konditionierung: Ist das wirklich meins — oder kommt das von außen?</p>
<p>Zum Mitnehmen:
Berühre deine Haut, schließ die Augen und frag dich, ob du das, was du da fühlst, nicht
ganz tief lieben kannst.
Am Mittwoch kommt Teil 2.</p>
      

Ihr Lieben,
ein Hinweis vorweg: In dieser Folge spreche ich auch über meine eigene Geschichte mit
Magersucht. Wenn dich das Thema gerade selbst sehr beschäftigt, hör gut auf dich, ob jetzt
der richtige Moment ist.
Ich war neulich in einem Einkaufszentrum in Bremen, weil ich etwas zum Anziehen
brauchte.
Und da ist es mir wieder aufgefallen: wie viele Menschen gerade einem ganz
bestimmten Bild hinterherlaufen — mit Diäten, mit der sogenannten Abnehmspritze, mit
allem, was geht. Ich verurteile das nicht. Aber es erschreckt mich, was es mit uns macht.
Ich war viele Jahre magersüchtig. 
Akut bin ich das nicht mehr, aber es gibt da etwas, das ich liebevoll mein Magersuchtshirn nenne, und das springt bei so etwas an. Darüber spreche ich heute ganz oﬀen.
Und ich erzähle euch von einem Unterschied, den ich an mir selbst beobachte: Wenn ich
mich anfasse, meine Haut, meinen Bauch, in dem vier Kinder groß geworden sind, dann
fühlt sich das schön an. Wenn ich mich im Spiegel anschaue und dann noch anfange zu
vergleichen, ist die Liebe weg. Es macht wirklich einen Unterschied, ob ich mich mit den
Augen anschaue oder mit den Händen.
Nicht jeden Tag ist alles super, und manchmal kneift die Hose. Bei mir auch. Aber ich
möchte, dass wir Königinnen sind in unserem Leben und aufhören, uns zu verbiegen.

Zum Mitnehmen: Immer wenn du dich kritisierst, frag dich, ob das wirklich deins ist — oder
etwas, das du irgendwann von außen übernommen hast. Das nennen wir Konditionierung.
Und alles, was von außen kommt, darfst du auch wieder zurückgeben.

Am Mittwoch geht es weiter. Dann erzähle ich euch, woher dieses Ideal überhaupt
kommt, was meine Großmutter damit zu tun hat und warum ich mich in mein eigenes
Gesicht mit 90 verliebt habe.
Schön, dass du da bist.
Deine Birgit
—
Birgit Bialke ist Heilpraktikerin, Human Design Analytikerin nach IHDS und arbeitet seit über
25 Jahren mit Familienaufstellungen. In ihrer Praxis begleitet sie Menschen bei
Beziehungsthemen, mit Aufstellungsarbeit, Human Design und Mediation nach der
Gewaltfreien Kommunikation

Ich seh mich mit den Händen — warum der Spiegel lügt

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