Duelo no es olvidar

En el episodio número 68 Jorge Zentner responde tres consultas sobre el duelo por la pérdida de una madre y de un padre: cuánto dura un duelo, pasar página y el miedo a olvidar. Las tres preguntas, enviadas por seguidores del podcast, manifiestan sufrimientos similares, experimentados en el proceso de duelo por la pérdida de un familiar cercano. Pregunta 1: «Mi mamá murió hace ocho meses. A mi alrededor, todo el mundo parece asumir que, pasado ese tiempo, yo ya debería sentirme bien. Pero sigo sintiendo una tristeza muy grande y una sensación de vacío muy dolorosa. ¿Cuánto dura un duelo, Jorge? ¿Hasta cuándo es normal sentir este dolor y este sufrimiento?» Pregunta 2: «Hace un año perdí a mi madre. Todo el mundo me dice que tengo que pasar página. ¿Pasar página a qué, exactamente? ¿Acaso se puede cerrar sin más el libro de los recuerdos de una madre?» Pregunta 3: «La semana pasada, durante una comida familiar, intenté evocar la risa de mi padre, pero no lo conseguí. Temo olvidar por completo su voz. Me descubro escuchando sin parar sus mensajes de audio que guardo en mi teléfono. ¿Es posible recordar a alguien sin quedarse a vivir en el recuerdo, en el pasado?» 0:00 Avance 1:00 Presentación 1:27 Lautaro: ¿cuánto dura un duelo? 2:35 El duelo y la finitud 14:28 Sara: ¿pasar página a qué? 15:16 El aislamiento en el duelo 21:04 Lucía: el miedo a olvidar una voz 22:04 El duelo no es olvidar 26:13 Créditos MEDITACIONES POR ZOOM, con Jorge Zentner Lunes y miércoles a las 7.30. Martes y jueves a las 20.00, hora de España. Los enlaces de Zoom aparecen en el Canal de WhatsApp el ARTE de EXISTIR: https://whatsapp.com/channel/0029Vb89dKF3QxRtCxitIz0G Si no te va bien el horario, también puedes acceder al audio y meditar en diferido desde el grupo de MEDITACIÓN de WhatsApp: envía un mensaje al 630 38 29 56 pidiendo que te incluyan. Retiro de meditación un sábado al mes, de 9.30 a 19.30, presencial y por Zoom. Más información, en el Canal de WhatsApp el ARTE de EXISTIR. Si es la primera vez que te sientas a meditar, empieza por el episodio de introducción a la práctica de la meditación: cómo sentarse, qué hacer con las piernas, qué hacer con la respiración, etc. https://podcast.elartedeexistir.com/1099460/episodes/9834130-meditacion-guiada-como-empezar-a-meditar Esa misma introducción, por escrito: https://elartedeexistir.com/meditacion Sigue el ARTE de EXISTIR, el podcast de Jorge Zentner, en: Web: https://elartedeexistir.com Instagram: https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn YouTube: https://www.youtube.com/elARTEdeEXISTIR Jorge Zentner es autor de «Cuando nos sentamos a meditar - Una práctica de zen laico» y de «Yo soy todo lo que no soy - Meditación y no dualidad en la vida cotidiana», los dos en Herder. Su página de autor: https://elartedeexistir.com/jorgezentner «Cuando nos sentamos a meditar»: https://www.amazon.es/dp/8425450608 «Yo soy todo lo que no soy»: https://www.amazon.es/dp/842545252X CRÉDITOS Participan en la realización de este episodio: Dirección y presentación: Jorge Zentner Mesa de redacción: Davi Carneiro Música original: Antonio Mazzei Locución: Manu Fullola Producción y realización: Ezequiel Salguero