#414 Erklär mir, wie ich mir mehr merke, Luise Miller-Sommer

Ich will zumindest die Handynummern von ein paar meiner liebsten Menschen auswendig können. Darum habe ich eine Gedächtnisweltmeisterin um Hilfe gefragt. Luise Miller-Sommer hat mir und meinen Hörer:innen erzählt, wie wir uns mehr Namen, Nummern oder Dinge merken können – und warum das wichtig ist. Luise Miller-Sommer ist ehemalige Lehrerin und Gedächtnismeisterin und hat 2016 den Titel Senior World Memory Champion gewonnen. Ihr Buch „Dein Gedächtnis kann mehr“: https://www.luisemariasommer.at/buecher-mehr/?srsltid=AYCX9vJXU90XZSAqF-E1JsvCtx1jqPRIWjQfAWTpOAFW2o4qGHkxVF8c Diese Bücher empfiehlt Luise: Ethische Intelligenz: Wie KI uns moralisch weiterbringen kann. Ein Konzept für einen Fortschrittsoptimismus und eine neue Aufklärung von Markus Gabriel, https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1077154371 Worauf es ankommt. Heinz Fischer & Corinna Milborn über Demokratie, Zusammenhalt & die Zukunft Österreichs: Ein Gespräch über Werte, Politik und gesellschaftlichen Wandel, https://www.brandstaetterverlag.com/buch/worauf-es-ankommt/ Luises Shoutout für Medien: Maß & Mitte, Newsletter von Albert Kitzler, https://www.massundmitte.de/ Was nehme ich mir mit? Use it or lose it. Ich gehe ja regelmäßig laufen, zuletzt bin ich fast zwei Monate ausgefallen, weil ich krank und verletzt war. Nach dem ersten Mal Laufen war ich dann wieder total fertig, weil sich mein Körper dachte: Ok, wenn er nicht laufen geht, brauchen wir diese Muskeln eh nicht oder die Lunge muss auch nicht so fit bleiben. Genauso ist es mit dem Hirn: Wenn wir alles auslagern, bauen wir ab. Wir werden also blöder und Demenz im Alter wird wahrscheinlicher. Es ist eine bewusste Entscheidung. Wenn ich mir Telefonnummern, Namen oder was auch immer merken möchte, ist das eine ganz bewusste Entscheidung. Etwa die: Ich liebe neue Technologie, aber ich will mich nicht zu 100 Prozent abhängig machen. Ich will auch selber noch Kopf rechnen können, und wenn mein Handyakku alle ist, dann möchte ich zumindest ein paar Personen mit einem fremden Handy anrufen können. Oft ist merken auch eine Frage der Achtsamkeit: Wenn ich Leute grüße und in Gedanken schon wieder wo anders bin, werde ich mir den Namen nicht merken. So behältst du mehr von Erklär mir die Welt im Kopf. Wer sich beim Podcast hören mehr merken möchte, der kann dazu mit der Hand mitschreiben. Vielleicht ja auf einem Notizbuch von paper republic, doch jetzt genug der Werbung in dieser Folge haha; tatsächlich hilft das aber, sagt Luise. Am besten überlegt man sich noch: Wo passt das Gesagte zu etwas, das ich schon mal gehört habe? Wenn wir Neues mit schon Bekanntem verknüpfen, dann merken wir uns Dinge. *** Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, den Podcast zu finanzieren. Danke an alle Unterstützer:innen. *** MACH DEN PODCAST BESSER Schick uns deine Fragen und Wünsche für Episoden Erzähl uns von dir! Mach bei der Hörer:innen-Befragung mit *** NÜTZLICHE LINKS Hier geht's zu unserem Partner paper republic Bewirb dich als Hörer:in des Monats Hol dir Updates zum Podcast per E-Mail, Signal, WhatsApp oder Telegram Folge uns bei Instagram, Tiktok und Facebook Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf YouTube Schau im Merch-Shop vorbei Hier kannst du Werbung im Podcast buchen Andreas' Buch "Alles gut?!" darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann *** DAS TEAM Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (Missing Link) Audio- und Video: Andreas Fischer (Sisigrant) Logo und CI: Florian Halbmayr Musik: Something Elated by Broke For Free, CC BY Beatbox am Ende: Azad Arslantas