018 - Schmerz lass nach - Weniger Angst mehr Vertrauen

Was passiert, wenn Schmerzen uns völlig in Beschlag nehmen? Wenn wir nicht mehr entspannen können, ungeduldig werden und selbst die Verbindung zu unserer inneren Stimme kaum noch spüren? Und was, wenn nicht nur der Schmerz selbst, sondern vor allem die Angst davor unser Leben schwer macht? In dieser Folge von Fesseln sprengen sprechen wir über akute und chronische Schmerzen, über das Gedankenkarussell, das sie begleiten kann, und über den Teufelskreis aus Angst, Anspannung und Schmerz. Nathalie erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und davon, wie ihr das Buch "Wege aus dem Schmerz" von Alan Gordon neue Perspektiven eröffnet hat. Wir schauen darauf, wie unser Nervensystem auf vermeintliche Gefahren reagiert, warum wir in einer Welt voller alarmierender Nachrichten und Reize oft unter Daueranspannung stehen und weshalb es so wichtig ist, unserem Körper wieder ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln. Dabei geht es auch um eine wichtige Botschaft aus "Ein Kurs in Wundern": Du musst nicht alles allein mit Deinem Geist bewältigen. Es ist völlig in Ordnung, Dir Unterstützung zu holen und Hilfsmittel zu nutzen, die Dir guttun. Katrin stellt einfache Übungen vor, mit denen Du Deinen Körper und Dein Nervensystem im Alltag beruhigen kannst. Außerdem sprechen wir darüber, was es bedeuten kann, eine schwierige Situation dem Heiligen Geist zu übergeben und dadurch wieder mehr Vertrauen zu finden. Vielleicht liegt ein wichtiger erster Schritt gar nicht darin, sofort alle Schmerzen loszuwerden. Vielleicht geht es zunächst darum, die Angst ein wenig loszulassen, den inneren Druck zu reduzieren und Dich ehrlich zu fragen: Was tut mir jetzt gut? Denn auch wenn Du gerade nicht auf Dein Herz hören kannst, ist nichts falsch mit Dir. Du darfst Dich um Dich kümmern, Dir Zeit geben und Schritt für Schritt neue Wege entdecken. Eine Folge über Schmerz, Angst und Vertrauen – und darüber, wie wir lernen können, uns selbst mit mehr Verständnis und Liebe zu begegnen. Schreibe uns gerne, wie Dir die Folge gefallen hat und erzähle uns gerne von Deinen Zufällen im Leben. Nathalie erreichst Du hier und mit Katrin kannst Du hier Kontakt aufnehmen. Alles Liebe, Nathalie und Katrin