<p>Moin Fettucinies,</p><p>ich nehme euch mit durch ein Jahr, das geprägt war von Stress, Krankheit, einer langen Baustelle zu Hause und einer Knie OP, die mich komplett ausgebremst hat. Ein Jahr, in dem sich mein Gewicht lange kaum bewegt hat und ich oft das Gefühl hatte, festzustecken.</p><p>Ich spreche offen darüber, warum ich mich entschieden habe, ein Coaching zu beenden, obwohl es fachlich gut war, und warum diese Entscheidung nichts mit Scheitern zu tun hatte, sondern mit Vertrauen in mich selbst. Manchmal passt ein Konzept einfach nicht ins eigene Leben, auch wenn es für andere funktioniert. Diese Erkenntnis war wichtig für mich. Im zweiten Teil spreche ich mit meinem Coach Thomas über die letzten Monate unserer Zusammenarbeit. Darüber, warum weniger Druck plötzlich mehr Fortschritt gebracht hat, warum Geduld für mich eine größere Herausforderung ist als Disziplin und warum Abnehmen nicht kompliziert sein muss, um zu funktionieren. Wir reden über alte Muster, mentale Prägungen, die Rolle von Stress und darüber, warum es kein festes Datum braucht, um anzukommen.</p><p>Trotz Knie OP, weniger Bewegung und vielen mentalen Baustellen sind in den letzten Monaten über fünf Kilo verschwunden. Nicht durch Perfektion, sondern durch Entspannung. Diese Folge ist für alle, die glauben, sie müssten härter sein, strenger, disziplinierter. Vielleicht braucht es manchmal genau das Gegenteil.</p><br><p><strong>Denkt dran: Eure Bewertungen &amp; Kommentare </strong>pushen mich <strong>enorm</strong> und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!</p><p>Folgt mir für mehr auf <a href="https://www.instagram.com/fettucation/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Instagram</strong></a> — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per <a href="[email protected]" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Mail</strong></a>!</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>