Run your PB, heat training, térdfájdalmak

Nyári témákkal érkeztünk a nagy hőségre való tekintettel! Elsőként is röviden kiértékeltük a Run your PB eseményünket, ami egészen biztosan egy eseménysorozat első állomása volt :) Ezt követte az utóbbi évek sztárja, a heat training, amit megpróbáltunk kicsit az alkalmazhatóság szintjére hozni. Pici élettan, de több forró fürdőkád. Végezetül a patellofemoralis fájdalmakról beszéltünk, avagy miért nem igaz, hogy a futástól rossz a térded és miért mehet nyugodtan a lábujjad elé! (00:00) Intro (01:35) Run your PB (14:18) Heat training (49:22) Patellofemoralis fájdalmak (01:14:46) Outro