在宅勤務で脚が10歳老化！？知られざるテレワークの健康リスクとその対処法【運動編03】ゲスト：甲斐裕子先生

▼今週のトピック テレワークは実は体に悪い？1日4000歩減の実態 / 在宅勤務が引き起こす孤立 / 「アクティブ・テレワーク」のすゝめ / 8〜9割の人が見落とす「室内照明」の健康的重要性 / 即効性バツグン！腰痛対策「これだけ体操」/ オンラインコミュニケーションの工夫 / 時間外連絡のルール化 / モニタリングが運動習慣を作る！/ 甲斐先生の原点：母の狭心症から運動疫学の道へ / 甲斐先生が実践する習慣は？ ▼今回出てきた参考資料「アクティブ・テレワークのすすめ」https://www.my-zaidan.or.jp/tai-ken/information/telework/ ▼ゲスト：甲斐裕子先生 筑波大学体育専門学群卒業後、九州大学大学院で博士号（人間環境学）取得。専門は運動疫学・産業保健学。働く人の座りすぎや運動不足をテーマに研究を続ける。2004年より公益財団法人 明治安田厚生事業団「体力医学研究所」に勤務、2023年より副所長。スポーツ庁「Sport in Lifeアワード」審査員、厚生労働省の高年齢労働者労災対策検討会委員も務める。国内学会での受賞歴多数。日本体力医学会・日本運動疫学会など複数学会の理事を兼任 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼Hana博士が共著者を務めた絵本：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices