Overskudd #6 - Stine Hartmann om vennskap, åpenhet og trening når livet røyner på

I denne episoden deler Stine Hartmann sin reise mot mer egenomsorg og mental balanse i en hektisk hverdag etter noen svært krevende år. Hun snakker om hvor viktig det er å ta pauser, være snill med seg selv og senke terskelen for trening. Selv små skritt får deg på riktig vei. Stine åpner også opp om sine egne utfordringer om spontanabort og å ønske seg et barn til, og hvordan fellesskap og åpenhet har vært avgjørende for henne for å håndtere stress og motgang. Episoden er full av konkrete tips for mer energi, glede og balanse i livet. Vi snakker blant annet om: Hvordan små grep i hverdagen kan gi store endringer Hvorfor det er viktig å gi seg selv lov til å ta pauser Meditasjon, isbading og skravletrask Betydningen av sosiale relasjoner for økt lykke Hvordan takknemlighet og daglige refleksjoner kan gi mer overskudd Saras bok Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll Sara på Instagram Sara på LinkedIn Få gratis smakeprøve på Overskudd her Book Sara for foredrag her: [email protected] Stine på Instagram Stines app Jobbepå Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.