Alexia Cornu, coach sportive #98

(entretien) Alexia Cornu est coach sportive spécialisée en physiologie féminine, ex-athlète de haut niveau et autrice de « Je me mets à la musculation ! »*. Dans cet entretien, Alexia décrypte les idées reçues qui empêchent de s’y mettre, rappelle que le muscle est un organe-clé de la longévité et détaille les bénéfices d’une routine musculaire ciblée (sur le métabolisme, la composition corporelle, la densité osseuse, l’humeur, la confiance en soi…), notamment à la ménopause. Elle évoque aussi l’intérêt des exercices de renforcement en amont d’une intervention de chirurgie esthétique, qui parfois diffèrent voire annulent ce projet d'opération, les injonctions qui pèsent sur le corps des athlètes féminines, souvent sources de troubles du comportement alimentaire, les atouts du sport santé et son impact sur l’image de soi. Son site : https://www.alexiacornu.com @alexiacornu *« Je me mets à la musculation ! » est paru chez Larousse Podcast créé et réalisé par Isabelle Sansonetti Instagram : @injonctionsetbistouri Journaliste, j’ai écrit sur la médecine et la chirurgie esthétiques pendant plus de vingt ans au magazine ELLE. Dans ce podcast Injonctions & Bistouri, créé en mai 2022, je reçois des personnes qui ont un jour décidé de corriger ce qui les dérangeait. Leur témoignage peut s’avérer une aide précieuse quand on envisage soi-même une intervention de médecine ou de chirurgie esthétique. J’échange aussi régulièrement avec des spécialistes et personnalités afin de cerner l’impact de ces procédures esthétiques qui embellissent, rajeunissent ou transforment. Je souhaite que ce partage d’expérience et ces échanges ouvrent des pistes pour débusquer les injonctions qui pèsent sur l’apparence et se réconcilier avec son corps, son âge, son image. Qu'on choisisse ou non de faire "quelque chose" *Mon livre J’y vais, j’y vais pas (Editions Jean-Claude Lattès 2021) est désormais disponible en Livre de poche : https://www.livredepoche.com/livre/jy-vais-jy-vais-pas-9782253238430 Musique du générique : Dominique Sansonetti Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.