# 104 Każda zmiana boli – wybierasz ból dyscypliny czy ból rezygnacji ?

Ból rezygnacji i dyscypliny – dlaczego tak trudno wytrwać w postanowieniach i zmianie? Dlaczego tak trudno nam wytrwać w tym, co postanowiliśmy?  Dlaczego zaczynamy z motywacją, a po kilku dniach pojawia się zmęczenie, zniechęcenie i myśl: „może jednak odpuszczę”? W tym odcinku podcastu rozmawiam o dyscyplinie, rezygnacji, motywacji, silnej woli i zmianie nawyków. Zastanawiam się, dlaczego rezygnacja potrafi tak bardzo boleć i kiedy odpuszczenie jest porażką, a kiedy świadomym wyborem siebie. Poruszam również temat tego, czym różni się zdrowa dyscyplina od zmuszania siebie, dlaczego nie zawsze potrzebujemy większej kontroli i co nasze emocje mają wspólnego z tym, że trudno nam konsekwentnie realizować swoje cele.To szczególnie ważny temat, jeśli próbujesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, schudnąć, przestać jeść emocjonalnie, zadbać o siebie albo rozpocząć nowy etap życia. Bo może problem wcale nie polega na tym, że brakuje Ci silnej woli…Może zbyt długo próbujesz walczyć ze sobą. 🌸 Jeśli interesuje Cię psychodietetyka, emocjonalne jedzenie, relacja z ciałem, zmiana nawyków i życie w większej zgodzie ze sobą, zostań ze mną na dłużej. Jeśli chcesz słuchać moich dodatkowych podcastów i treści, możesz również dołączyć do mnie na Patronite. Tworzę tam bardziej kameralną przestrzeń dla osób, które chcą pracować nad sobą głębiej i bardziej świadomie.Subskrybuj kanał, zostaw komentarz i napisz: z czego Ty ostatnio próbujesz zrezygnować – albo przy czym próbujesz wytrwać? #dyscyplina #motywacja #zmiananawyków #psychodietetyka #emocje #silnawola #rozwojosobisty #jedzenieemocjonalne Podaccsty służą wyłącznie szerzeniu wiedzy i edukacji. Nie zastapią wizyty u specjalisty - psycologa, psychoterpaeuty, psychodietetyka.  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem Strona www Czwartkowy Newsletter Instagram 💛#kryzys #jedzenieemocjonalne #kompulsywnejedzenie #psychodietetyka #napadyobjadania #relacjazjedzeniem #emoceijedzenie #z