Pourquoi le développement personnel te rend malheureux

Trop travailler sur soi fait-il plus de mal que de bien ? Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur, découvre comment sortir du piège de l'hyper-réflexion et de la rumination sans abandonner ton développement personnel. Entre psychologie moderne, logothérapie de Viktor Frankl, recherches de Mor & Winquist et travaux de Tasha Eurich sur la conscience de soi, on t'aide à lâcher la pelle. 🎯 Au programme : ◼️️ Le piège du « pourquoi je suis comme ça ? » (le faux procès) ◼️️ L'hyper-réflexion de Viktor Frankl et le paradoxe du sommeil ◼️️ La « vue d'en haut », un exercice stoïcien pour relativiser ◼️️ Pourquoi penser aux autres fait du bien (les expériences de l'enveloppe et des eucalyptus) ◼️️ 3 questions à poser à la place du « pourquoi », pour passer du tribunal à l'atelier À quel moment précis sens-tu que ta propre réflexion se retourne contre toi ? Dis-le-nous en commentaire. Abonne-toi pour ne rien rater de nos futurs épisodes et partage ce podcast à un(e) ami(e) qui a tendance à trop se regarder le nombril. ▶️ Le podcast disponible au format video sur notre chaine YouTube : https://www.youtube.com/@lasystemiquedubonheur Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.