145. El impacto emocional de improvisar la comida | Andrea Sorinas

La comida ocupa mucho más espacio en la cabeza de lo que imaginamos. Pensar qué comprar, qué cocinar, qué cenar hoy o qué dar de comer a la familia se convierte para muchas mujeres en una segunda agenda mental que nunca descansa. En este episodio de Las Referentes, converso con Andrea Sorinas, nutricionista especializada en salud digestiva y celiaquía, sobre la carga mental de la comida, el impacto de la improvisación en nuestra energía, el peso, la inflamación y la relación que tenemos con la alimentación. Hablamos de organización, gluten, hábitos, culpa, salud digestiva y de cómo dejar de vivir la comida como un problema constante para recuperar tiempo, tranquilidad y bienestar. 👉 Sigue a Anna Rosell: https://www.instagram.com/lasreferentes.annarosell/ 👉 Sigue a Andrea Sorinas: https://www.instagram.com/concoco_nut/ 👉 COCOPLANNER: https://www.concoconut.com/coco-planner/