5 perces szünetek a nap folyamán

Amikor megállsz "semmit tenni" még a sűrű munkanapodon is, hamarosan változást fogsz tapasztalni. Megtöröd elméd automaikus pörgését, így elkezdesz lenyugodni. Írd be a naptáradba ezeket a szüneteket, és figyeld meg 1 hétig, milyen változásokat tapasztalsz.