Warum Bewegung trotzdem ein Gamechanger sein kann
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500 Meter waren für Silvia einmal eine echte Herausforderung. Heute läuft sie 30 Kilometer bei einem Mammutmarsch.
Dazwischen liegt allerdings keine klassische Sportkarriere. Silvia lebt mit körperlichen Einschränkungen und musste immer wieder neu herausfinden: Was kann mein Körper? Wo darf ich eine Grenze akzeptieren und wo kann ich mir vielleicht doch ein bisschen mehr zutrauen?
In dieser Folge spreche ich mit Lebe-leichter-Coach Silvia Saczinowski darüber, warum Bewegung für sie zu einem echten Gamechanger geworden ist. Wir sprechen über kleine Anfänge, fehlende Motivation, Hilfe annehmen und darüber, warum Bewegung viel mehr bewirken kann als Kalorien zu verbrennen.
Und keine Sorge: Nach dieser Folge musst du keinen Mammutmarsch laufen. 
Vielleicht stellst du dir einfach eine andere Frage:
Wo stehe ich heute und was könnte von hier aus mein nächster kleiner Schritt sein?

Wenn der Körper Grenzen setzt

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