#42 Suorituskyvystä yhteiskunnalliseen vaikuttamiseen - Mika Poutala

Fysiikkavalmennus | nopeusvalmennus | huippu-urheilu | lasten ja nuorten liikunta | suorituskyky | valmennus | biomekaniikka | johtajuus    Mitä fysiikkavalmentajat voivat oppia pikaluistelusta?  Miten lähtönopeutta kehitetään huipputasolla?  Ja miten huippu-urheilijan ajattelumalli näkyy ministerin työssä?    Liikuntalabran podcastin vieraana on liikunta-, urheilu- ja nuorisoministeri sekä entinen huippupikaluistelija Mika Poutala. Tässä jaksossa sukelletaan syvälle huippusuorittamisen fysiologiaan, fysiikkaharjoitteluun, nopeusominaisuuksien kehittämiseen sekä lasten ja nuorten liikuntaan.    Keskustelemme muun muassa:  • nopeus- ja voimaharjoittelusta • fysiikkavalmennuksen tärkeimmistä opeista • pikaluistelun valmennusmetodeista • huippu-urheilijan urapolusta • suorituskyvyn kehittämisestä • johtamisesta ja päätöksenteosta  • sekä siitä, miten yhteiskunnallisilla päätöksillä voidaan tukea lasten ja nuorten liikkumista.     Jakso sopii erityisesti:  • fysiikkavalmentajille   • voimavalmentajille   • personal trainereille   • fysioterapeuteille   • liikunta- ja terveysalan opiskelijoille   • urheilijoille   • valmentajille   • sekä kaikille näyttöön pohjautuvasta harjoittelusta kiinnostuneille.     🎙️ Jaksossa kuulet mm.:  (15:20) Mitkä asiat lapsuudessa tukivat huippu-urheilijaksi kasvua?  (24:30) Miten harjoittelu muuttui siirryttäessä nuoruudesta aikuisten tasolle?  (35:20) Mitä muiden lajien fysiikkavalmentajat voivat oppia pikaluistelusta?  (41:20) Mitä pikaluistelu opetti lähtönopeuden kehittämisestä?  (44:00) Mitä Poutala tekisi fysiikkaharjoittelussa nyt toisin?  (48:50) Tärkein neuvo fysiikkavalmentajille  (55:40) Siirtymä huippu-urheilusta työelämään ja ministeriksi  (1:01:05) Lasten liikunta, ruutuaika ja yhteiskunnalliset päätökset    📱 Seuraa Mika Poutalaa:  Instagram: @mikapoutala  Facebook: MikaPoutalaKD  https://www.mikapoutala.fi/   📄 Tutustu myös tutkimukseemme:  Runsaampi ruutuaika lapsuudesta alkaen voi heijastua parempaan tiedonkäsittelyyn nuoruudessa  Jalanko, Petri et al. “Associations of Physical Activity and Sedentary Time From Childhood to Adolescence With Cognition in Adolescence: The PANIC Study.” Pediatric exercise science vol. 38,3 268-283. 29 May. 2026, ⁠doi:10.1123/pes.2025-0083   📱 Seuraa Liikuntalabraa somessa:  Instagram: @liikuntalabra